肩胛骨是肩關節重要的骨性解剖結構之一，位於胸廓後方，是倒置的三角形扁骨，在體表可觸及。肩胛骨包括肩峰、肩胛骨本體、肩胛岡、喙突、肩盂等。肩胛骨、鎖骨和肱骨構成肩關節。肩胛骨的運動可分為上提、下降、外旋、內旋、外展及內收等6種運動。
肩胛骨痠痛，sore of shoulder blades。多由肌肉長時間痙攣變形引起，也可能是長期維持一個姿勢，慢性肌肉炎症所導致。本病大多發生在40歲以上中老年人，其軟組織退行性病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
肩胛骨是肩關節重要的骨性解剖結構之一，位於胸廓後方，是倒置的三角形扁骨，在體表可觸及。肩胛骨包括肩峰、肩胛骨本體、肩胛岡、喙突、肩盂等。肩胛骨、鎖骨和肱骨構成肩關節。肩胛骨的運動可分為上提、下降、外旋、內旋、外展及內收等6種運動。
肩胛骨痠痛，sore of shoulder blades。多由肌肉長時間痙攣變形引起，也可能是長期維持一個姿勢，慢性肌肉炎症所導致。本病大多發生在40歲以上中老年人，其軟組織退行性病變，對各種外力的承受能力減弱是基本因素。
第一，右肩胛骨縫疼的時候可以把背部靠牆站立或仰臥床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點進行外旋活動。也可以站立，上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下，緩緩向上用力抬起，到最大限度後停10秒鐘左右回原處，反覆，這樣做就會緩解疼痛的。
第二，治療右肩胛骨縫疼可以用中藥熱敷的 :取石菖蒲、透骨消各 200克，切細，加入嫩柏樹葉 300克 (搗碎 )混合 ，共置鐵鍋中炒熱 ，加入白酒 100克，繼續翻炒幾下，起鍋。趁熱用布包裹起來，熱敷關節疼痛處，冷卻後取下。每天 2次，連用半個月左右。在治療期間每天做幾次手臂活動 (劃圓圈式 )。
第三，右肩胛骨縫疼在早期或疼痛較重時病人可服用消炎鎮痛藥物，如雙氯滅痛、芬必得、扶他林等藥物，或舒筋活血藥物如強力天麻杜仲丸、大活絡丹、疏風定痛丸等，也可外用止痛噴霧劑、紅花油等。
腳心對應的人體臟器是腎，腳部的穴位很多，透過穴位按摩，能有效消除人的疲勞，緩解精神壓力，治療失眠。所以平時閒空按摩腳，是一個很不錯的養生方法，腳為四根之本，人老腳先衰，可見腳對人體的重要性非常關鍵，每天晚上泡個熱水腳，是百利無一害的養生方法。
腳底反射區是指人體的各部位器官在足底都有一相對應的部位，透過按摩相對應的部位可以調整器官功能的狀態。腳部反射區療法是一種古老而又新奇的治療手段。它起源於中國，數百年前流傳到國外，在國外開花結果，在西方國家風行，尤其在東亞日本、中南亞越南等國家廣為流傳。