胡蘿蔔和芹菜榨汁喝的效果

　　1、補充營養。

　　胡蘿蔔中有蛋白質、脂肪和多種維生素，芹菜中有大量的碳水化合物和膳食纖維與維生素，兩者一起製成蔬菜汁，可以平衡營養，更利於人體的吸收，能滿足人體對多種不同營養的需要。

　　2、保肝明目。

　　胡蘿蔔中有大量的胡蘿蔔素存在，進入人體以後能轉化成維生素A，維生素A 被人體吸收以後能起到保護肝臟和視力的作用。

　　3、降壓利尿。

　　芹菜本身是一種可以降血壓的蔬菜，而胡蘿蔔也有一定的降壓功效，人們飲用胡蘿蔔芹菜汁以後能讓升高的血壓快速恢復正常。另外芹菜還有利水消腫的作用。

　　可以。 芹菜75克，胡蘿蔔300克，檸檬15毫升，蜂蜜1大匙。 做法：芹菜去除老葉後洗淨；胡蘿蔔表皮以削皮器削除乾淨，切長條狀。將芹菜和胡蘿蔔交錯放入榨汁機內榨成汁，加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。 營養：芹菜的香氣有穩定情緒和開胃的功能，且纖維可促進胃消化功能。

　　1、胡蘿蔔和西瓜榨汁好喝：取胡蘿蔔100克洗淨，切成小塊，西瓜250克，取瓜瓤，和胡蘿蔔塊一起放入榨汁機中，加適量清水攪打成汁即可。

　　2、胡蘿蔔和雪梨榨汁好喝：取胡蘿蔔一根，雪梨一個，蘋果一個，分別洗淨，雪梨和蘋果去皮，去籽，所有食材切成小塊，與適量冷開水一起放入榨汁機內榨汁，加蜂蜜調味飲用。

　　3、胡蘿蔔和生薑榨汁好喝：取胡蘿蔔1根洗淨，切成小塊，生薑一小塊，去皮，洗淨，切成薑末，芹菜一根洗淨切段，將所有食材一起放入榨汁機中，鉀適量水榨成汁，過濾去渣即可飲用。

　　4、胡蘿蔔和蘆筍榨汁好喝：取胡蘿蔔100克，洗淨切成丁，蘆筍200克洗淨切成小段，將兩種食材一起放入榨汁機中榨取汁液，濾掉殘渣，加冰塊後飲服。

　　5、胡蘿蔔和生薑蘋果榨汁好喝：取胡蘿蔔100克洗淨，切丁，蘋果300克洗淨，去皮，去核，切丁，生薑25克洗淨，切碎，所有食材一同放入榨汁機內，加適量飲用水攪打成汁後倒入杯中即可飲用。

　　6、胡蘿蔔和枸杞榨汁好喝：取胡蘿蔔100克洗淨，切成丁，枸杞15克洗淨，泡五分鐘，將所有食材放入榨汁機內，加入適量飲用水攪打成汁後倒入杯中，加適量蜂蜜調味即可。