用芹菜榨汁喝有什麼功效

　　用芹菜榨汁喝功效主要有：

　　1、補充人體所需營養物質。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等；

　　2、喝芹菜汁有美白護膚功效。芹菜是高纖維食物，經消化作用產生木質素或腸內脂的物質，可以使皮膚抗衰老；

　　3、具有補充體力提神醒腦功效。運動後喝芹菜汁的有效抗疲勞、補充體力；

　　4、具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺的作用。

　　芹菜榨汁的兩個作用是降血壓和美容抗氧化。

　　芹菜是高纖維食物，經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。

　　芹菜榨汁方法：

　　1、選擇莖杆粗壯、水分充足的芹菜。

　　2、摘去老葉留下新鮮的嫩葉。

　　3、洗乾淨後控幹水分，切成寸段。

　　4、放入榨汁機，開始榨汁。

　　5、分離泡沫，倒入杯中即可飲用。

　　1、排除體內垃圾，擁有健康膚色。

　　含有豐富的食物纖維，可以幫助改善腸道環境，促進腸道蠕動，及時排出體內長時間留存的毒素；含有豐富的礦物質，補充每日的身體所需量，可以平衡體內酸鹼度，還可促進代謝。

　　2、可以幫助控制體重。

　　有效地補充蔬菜營養，增加飽腹感，緩解瘦身過程中帶來的疲勞、代謝率降低、營養不良等問題。

　　3、保持肌膚彈性，延緩衰老。

　　含有大量的SOD活性酶及多種抗氧成份，具有強烈的抗氧化作用，有利於呵護肌膚。

　　4、防止骨質疏鬆，貧血。

　　含有豐富的蛋白質和鈣質，利於營養的補充。