1、蘋果蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
2、芹菜芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
3、豆芽豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。
1、蘋果蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由於蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。
2、芹菜芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清內熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。
3、豆芽豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。
很少有人能夠抵擋住美食的誘惑，看見好吃的東西，任何人都想要嘗一口。不過，在吃飯的時候還是應該按照自己的食量去點菜，儘量做到光碟。十二生肖中就有四個生肖，他們看見想吃的東西就想要買下來，也不管自己能不能吃的完，而這樣的行為其實完全不值得效仿。
屬鼠：要面子
在請客吃飯的時候，屬鼠人一定會點很多菜，就算他們明知道吃不完也一定會點。對於屬鼠人來說，飯菜吃不完剩下不要緊，但是不能夠丟了面子。但其實不管什麼情況下都不應該浪費糧食，世界上還有很多地方，連解決溫飽都是問題。
屬雞：貪吃
屬雞人特別貪吃，經常因為貪吃而點很多飯菜，到最後根本就吃不完，白白浪費了許多糧食。在旅行的時候，屬雞人一定會吃遍當地的特色小吃。因為貪吃屬雞人不僅常常點很多食物，因為吃不完而浪費。他們還經常因為貪吃，給自己的腸胃造成負擔，導致上吐下瀉。
屬狗：控制不住
其實屬狗人也知道自己在點菜的時候要適可而止，不要多點，更不要造成浪費。但是一到點菜屬狗人就控制不住自己，總是想要把喜歡的食物都點一遍。想要解決屬狗人點很多飯菜的毛病，就是不要讓屬狗人拿到菜譜，否則的話他們一定會把自己想吃的食物都點一遍。
屬豬：高估自己
屬豬人時常高估自己的食量，他們總是錯誤地認為自己可以吃很多東西，但其實他們的胃容量很小，經常是吃一點東西就飽了。在點菜的時候，屬豬人也常常會點很多，結果就是不得不浪費掉。不過，也有時候屬豬人明知道自己吃不完，但是他們就是想要嘗一口，所以就不管不顧地點很多食物。