1、脂肪攝入量（g）=Z×0.3÷9。
2、正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限為每日卡路里攝入量的25%。所以人體每天正常的脂肪攝入量不超過65克為宜。
3、一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
1、脂肪攝入量（g）=Z×0.3÷9。
2、正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，而1克脂肪含9千卡路里，每天脂肪的上限為每日卡路里攝入量的25%。所以人體每天正常的脂肪攝入量不超過65克為宜。
3、一般來說，成人每天至少需要1500千卡的能量來維持身體機能，這是因為即使你躺著不動，你的身體仍需能量來保持體溫，心肺功能和大腦運作。基礎代謝消耗會因個體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。
不管是國考還是各省的四級聯考，總成績一般均由筆試成績加免試成績組成。筆試成績是前提，如果筆試成績沒有入圍，就自然淘汰，不再參加面試。
方法/步驟1一般職位(考生只需參加公共科目考試，沒有專業科目測試的)，一般筆試、面試各佔50％，總成績＝(行測+申論)/2*50%+面試*50%，因為行測和申論的總分是200分而成績計算是百分制，所以要除以2。
2特殊職位(考生除參加公共科目考試外，還需參加專業科目考試的)，一般面試成績和專業能力測試成績共佔50%，公共科目筆試、面試、專業能力測試成績均按百分制折算。專業能力測試成績一般不超過綜合成績的15%。比如：總成績＝(行測+申論)/2*50%+面試*35%＋專業測試*15%
古時候的先輩們雖然沒有發達的高科技技術來計算時間，預測天氣，但是他們將自身在長期的農事勞動中發現的經驗進行總結，為人們揭示了氣候變化的規律，還將其總結成了簡短記的諺語和詩歌，方便日常的使用和傳播。
冷在三九熱在三伏
一年的氣候變化被整合成了短短的詩句，而夏至三庚數頭伏這句話就是人們對於氣候變化的總結，意思是說夏至節氣到了，但這還不是一年中最熱的時候，而夏至節氣以後第三個“庚日”就開始入伏了，這個時候就是一年中最熱的時候了，俗話說“冷在三九，熱在三伏”，說的就是這個道理。夏至之後北半球白晝時數逐漸減少，同時夏至到來之後，夜空星象也逐漸變成夏季星空。
10日為一庚
這句話所謂的三庚要想理解，首先明白什麼是庚，一庚具體十幾天，“三庚”，就是古人天干地支紀年法中所說到的“第三個庚日”，古人是用10天干和12地支合併記錄時間的，其中“三庚”中的“庚”字便是天干中的數字“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字，庚日是每10天重複一次的。
中伏時間不固定
一伏具體有多少天，是需要根據干支紀日的時間進行推理演算的，其實從夏至日開始算，第三個天干為“庚”的日子叫初伏（也叫頭伏），過10天逢第四個庚日為中伏（也叫二伏），立秋後的第一個庚日為末伏（也叫三伏），總體叫“三伏”。初伏與末伏固定是10天；中伏的時間則不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，這主要由夏至到立秋之間一共有幾個庚日來決定：有四個庚日則中伏到末伏間隔為10天，有五個庚日則間隔為20天。