脖子扭的時候咔咔響是病嗎+脖子扭了疼怎麼辦

　　很多人日常活動中總會忽略脖子，但是這個地方也是要特別注意的，如果脖子長期受力緊張，會很容易扭到脖子，發展成頸椎病的。所以日常運動、睡覺、工作的時候，要時刻注意脖子。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　脖子扭了疼怎麼辦？

　　1、塗抹紅花油

　　紅花油具有活血化瘀、消炎止痛的功效。它對扭傷特別有用。扭脖子後，可以在脖子上塗紅花油，然後揉搓。一般幾天後，疼痛即可緩解。

　　2、貼膏藥或揉搓痛點

　　一般來說，外傷膏藥有很好的止痛效果，但在貼膏藥時，要找到患處並緊緊貼住，才能達到更好的效果。也可以用拇指或掌根輕輕揉搓痛點，可以促進血液迴圈。有祛瘀之功效，堅持數次亦可止痛。

　　3、做頸肩運動

　　將頭靠在左肩上，然後將左手放在頭部右側的頭頂上方，將右手放在右肩上，然後將頭部輕輕拉向左肩，然後交替向左對。這不僅可以減輕疼痛，還可以促進人體肌肉。靈活性可以防止一些頸部疾病。

　　4、請醫生按摩

　　患者坐在醫生面前，醫生站在患者身後，可以按摩頭部或頸部的一些主要穴位，可以緩解疼痛，改善頸部活動能力。

　　脖子扭的時候咔咔響是病嗎

　　這種並不是頸椎病引起的，不用擔心轉頭太用力會導致頸椎斷裂和癱瘓。扭動脖子時發出的聲音就是所謂的“頸椎彈響”。一般有4個原因。

　　1、人體關節之間，有一種用來潤滑關節的液體，即滑液。如果氣體進入滑液，就會形成氣泡。當我們扭動脖子時，頸椎的關節會一起運動，小氣泡趁機跑出滑液，發出聲音。

　　2、如果長時間低頭，頸部肌肉會一直處於緊張狀態，頸部的肌腱和韌帶會有點錯位。扭動脖子時，錯位的肌腱和韌帶迅速恢復原位，摩擦關節，會發出啪嗒啪嗒的響聲。

　　3、如果你的頸椎小關節有輕微的關節磨損，扭動脖子會引起關節摩擦，從而產生噪音。

　　4、當你感到頸部和肩部痠痛不適時，你的頸部肌肉或軟組織很可能受到拉傷，軟組織之間的滑動不再那麼順暢，所以當頸部移動時，也會使因相互摩擦而彈起。

　　哪些人容易關節彈響

　　辦公室的久坐族由於缺乏運動及飲食不規律、日常姿勢不規範等，容易出現關節彈響。如果彈響頻繁就可能預示著與關節相關的慢性損傷，比如關節液不足、韌帶鬆弛等。關節活動幅度過大、韌帶過度拉長後在恢復時易發出悶響，這種情況瘦人比較多見。

　　當肌肉力量不平衡時，它關聯的關節兩側張力也會不一致，從而導致關節不在原軌跡上活動，這時可能會出現一次或多次聲響。這種情況的人要注意鍛鍊，運動前養成熱身的好習慣，因為熱身能給關節充足的時間分泌關節液，從而有效防止關節和肌肉受傷。

　　當我們久坐或者長期低頭玩手機的時候，我們偶爾會覺得脖子不適，這個時候我們可以動動脖子放鬆一下，緩解疲勞。有的人在動脖子的時候，脖子會發出咔咔咔的聲響，這種其實是正常的生理現象。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　脖子動一下就疼怎麼辦？

　　首先，要時刻注意保暖。可以採取區域性熱敷，例如熱毛巾或熱水袋，幾天內就會恢復。其次，建議多休息，保證充足的睡眠。也可以透過物理療法進行治療，如進行區域性按摩，以促進血液迴圈，緩解疼痛。一般幾天後就會好轉。還有就是不要長時間保持一個姿勢，注意活動，轉頭。

　　扭脖子咔咔響會有什麼不好

　　頸椎彈響多發生在50歲以上的老年人，可能是隨著年齡的增長，頸椎出現了退行性病變，導致頸椎彈響。但由於電腦和手機的普及，頸椎彈響也出現在了很多沉迷於低頭玩手機的年輕人身上。當扭動脖子或搖頭時，脖子會發出咔噠聲，這種現象說明頸部肌肉的功能已經退化，對脊柱功能的保護不是很好。要及時加強頸部和背部肌肉。功能鍛鍊。頸椎的咯咯作響是因為頸椎的小關節輕微滑動和移動，產生彈跳感。如果經常卡住脖子，還是需要去醫院做詳細的檢查。專業醫生會評估患者頸椎的X線片，甚至會評估患者的MRI，看是否有明顯的頸椎問題。如果頸椎有問題，要及時治療病因，以免頸椎病進一步加重。

　　關節總是咔咔響是病嗎

　　這種在醫學上被稱作“關節彈響”。

　　正常人關節長時間處於靜止狀態後，如果突然受到牽拉或屈伸，就會發出清脆的聲響。一般來說，關節彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會對身體造成什麼危害，也無需特別處理；而如果是病理性彈響，一般會伴有痠痛、腫脹等不適感，這可能是關節出現了問題，主要有半月板損傷、髕骨關節病等。

　　關節彈響是否存在健康隱患，還與年齡有很大關係。通常來看，年輕人主要以生理性關節彈響為主（外傷除外），而年紀較大者出現關節彈響時要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。

　　經常有很多人喜歡掰自己的手指，因為掰的時候手指會關節會發出響聲，感覺非常舒適，而且有的時候會成為一些人耍帥的動作。但這麼做對手指是非常不好的，時間久了會導致指關節增生、粗大，還容易導致關節炎。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　為什麼掰手指頭會響？

　　我們的身體有很多肌腱，手指上也有，可以連線肌肉和關節。潤滑劑是連線肌腱和關節肌肉不可缺少的，因此，每個人的手指關節都有關節滑液。掰手指時，區域性手指關節之間會有牽拉，需要肌腱用力，就會導致區域性手指關節腔內的空間發生變大，以至於關節腔之間的滑液中會形成氣泡，當壓力達到一定程度時就會爆裂，從而產生響。

　　掰手指是一個很不好的習慣，因為關節間的軟骨在外力的作用下會發生摩擦，容易造成指關節間的軟骨損傷，出現指關節不穩、無法用力的症狀。

　　掰手指關節響好不好

　　掰手指發出響聲是一種自然生理現象，也稱為生理彈響，所以無需擔心對身體造成傷害。然而，自然的生理現象只是基於偶然的情況，還是要看響的聲音和感覺。如果有異常變化，請注意關節受損。偶爾掰響手指不會有任何影響，但經常掰就不同了，還是會對關節和肌肉造成一定的損傷。彈響是由關節摩擦引起的，所以頻繁的摩擦也會對關節造成損傷。長期下來，關節還是會受到損傷，引起關節相關問題，關節也會加速老化。為了減少傷害，建議不要經常折斷手指。

　　關節總是咔咔響是病嗎

　　這種在醫學上被稱作“關節彈響”。

　　正常人關節長時間處於靜止狀態後，如果突然受到牽拉或屈伸，就會發出清脆的聲響。一般來說，關節彈響有生理性和病理性兩種，生理性彈響不會對身體造成什麼危害，也無需特別處理；而如果是病理性彈響，一般會伴有痠痛、腫脹等不適感，這可能是關節出現了問題，主要有半月板損傷、髕骨關節病等。

　　關節彈響是否存在健康隱患，還與年齡有很大關係。通常來看，年輕人主要以生理性關節彈響為主（外傷除外），而年紀較大者出現關節彈響時要多考慮是否存在病變，比如韌帶勞損、骨刺等。