1、手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。重複以上動作15遍。用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡後做。
2、進行頸部的瑜伽運動是可以拉長頸部的，其實就是拉伸運動。建議結合肩背部的拉伸一起，效果會更明顯。保持肩部下垂等可以視覺拉長頸部。建議你長時間的做頸部的按摩理療，可以放鬆肌肉，從而變長。
1、手掌放在脖子的根部，掌心向內，手腕處微微相靠。兩之手從下往上微用力緩緩推動脖子上的肉肉,到下巴為止。重複以上動作15遍。用力要適當；動作不要太急；最好在洗完澡後做。
2、進行頸部的瑜伽運動是可以拉長頸部的，其實就是拉伸運動。建議結合肩背部的拉伸一起，效果會更明顯。保持肩部下垂等可以視覺拉長頸部。建議你長時間的做頸部的按摩理療，可以放鬆肌肉，從而變長。
技巧1.剪短髮，整個人瞬間精緻
Twice隊長志效，可說是新一代最適合短髮的女星！好看到網友盛讚「路人也覺得志效適合短髮」，與過去長髮狀態相比，短髮的志效看起來更有精神、五官也更立體，整個人的比例也更好。這是因為，短髮能露出更多的鎖骨、肩膀與脖子線條，使整個胸部以上的「肌見度」提高，相當適合脖子較短以及上圍較豐滿的女生。短髮理想長度約落在下巴，小臉，又顯脖子長！
技巧2.不適合露出全部的臉
同樣是髮型，若要綁頭髮，不建議收得太乾淨，將全部的臉露出來！可以綁低馬尾、低丸子頭並搭配小碎髮，尤其是耳際發，看起來就會慵懶有型，還能修飾短脖子！
技巧3.卡在脖子處的圓領請避免
在衣服的款式上，小編建議圓領儘量避免，尤其是剛好卡在脖子處的絕對不要！脖子看起來會更短、肩膀也會有變粗、背變粗的錯覺！若要穿圓領，建議可以選落點在鎖骨以下的，一樣有拉長脖子的效果。
技巧4.V「字」為上，就連圍巾也可圍成Ｖ型
Ｖ字絕對是短脖子的人最好的選擇！以冬天來說，就算你穿圓領毛衣，只要大衣選擇有領設計的，看起來一樣能修飾！圍巾也相同道理，別隻是單掛在脖子上，讓前面有個Ｖ字就能隱藏短脖子。
抑或是，圓領的衣服外面套件「V領剪裁」的毛衣、背心，更有造型，還很減齡！
冬至後白天越來越長嗎
不是的。對北迴歸線或以北而言，日影往北最長者為冬至，日影往北最短者為夏至。對北迴歸線至赤道之間而言，日影往北最長者為冬至，日影往南最長者為夏至。對南迴歸線至赤道之間而言，日影往南最長者為冬至，日影往北最長者為夏至。對南迴歸線或以南而言，日影往南最長者為冬至，日影往南最短者為夏至。
冬至過後白天變長還是變短
就北半球來說，冬至過後白天會越來越長，但南半球則相反。每年的12月21、22日或23日。太陽直射點在南迴歸線上(即南緯23*26') ,南半球各地晝最長，夜最短。南半球緯度越高的地方，白晝越長，黑夜越短，南極圈內出現極晝現象。
地球上距南迴歸線越遠的地方，太陽光線越傾斜，獲得的太陽光熱越少。相比之下，此時南半球比北半球獲得的熱量多。於太陽輻射到地面的能量仍比地面向空中發散的少，所以在短時間內氣溫繼續降低。一般北半球12、1、2三個月是冬季，半球是夏季。
現代天文科學測定，冬至這天，太陽執行至黃經270°(冬至點)，太陽直射地面的位置到達一年的最南端，太陽幾乎直射南迴歸線(又稱為冬至線) ，陽光對北半球最為傾斜。因此，冬至是北半球各地一年中白晝最短，黑夜最長的一日，並且越往北白晝越短，黑夜越長。冬至是一年裡太陽最偏南的一天，是太陽南行的極致。在北極圈以北，這一天太陽整日都在地平線之下，成為北半球一年中極夜範圍最廣的一天。
對北半球各地而言，冬至他是全年正午太陽高度最低的一日。就北京市區來說，冬至這天白晝僅有9小時20分，而正午太陽高度也僅有26°42'。冬至這天，北半球得到的太陽輻射最少，比半球少了約50%。至過後，夜空星象則完全換成冬季星空，並且從今天起開始“進九”。而此時的南半球正值酷熱的盛夏。
冬至日這一天，在地理學上太陽執行至黃經270度，太陽直射南迴歸線（又稱為冬至線），陽光對北半球最傾斜。因此對於處於北半球的我們來說此時白天最短黑夜最長。冬至也是全年正午太陽高度最低的一日。就北京市區而言，冬至這天白晝僅有9小時20分，而太陽高度也僅有26°42'。冬至過後，夜空星象則完全換成冬季星空，而且從今天起開始“進九”。
冬至過後，太陽直射逐漸向北移動，白天逐漸變長，直到夏至日（北半球白天最長的一天），週而復始。而對於南半球的人們來說則正好相反，我們在寒冷的冬季之時，他們則正好處於炎熱的夏至，冬至日的南半球是白天最長黑夜最短的時候。
冬至的氣候特點是什麼
持續低溫加暴雪天氣。
如果要從天文上來看，冬至才是真正冬季的開始，是北半球冬季的到來，但是我國大部地區冬季來得比較早，冬至時節冬季氣候已經非常明顯。我國最早進入冬季的地方是高緯度和高海拔的地方，即西藏的雙湖縣與黑龍江的漠河縣是我國入冬比較早的地方，早在9月中旬前後就已經迎來冬季氣候特點，到了冬至的時候寒冷已經達到一定的峰值。
冬至日的時候，白天日照時長一年中最短，可想大地能吸收和釋放的熱量是極少了，這熱量供源少了，整體溫度和體感就下降了。冬至之後雖然日照時長會慢慢加長，但速度著實緩慢，這熱量遠遠沒法足夠供給保暖。本來沒有足夠的熱源供給就已經感到寒冷了，再加上西伯利亞冷空氣的不斷侵襲，兩種條件下，這溫度不低都難，在持續的低溫下，較強的——降雪天氣便出現了。
從南北方冬至氣溫來看，北方西北較高的地方冬至時氣溫普遍在零度以下了，東北地區冬至的時候平均氣溫應該在零下7度左右；江淮之間到大巴山以北的地區平均氣溫也在零度以下；而南方大部地區平均氣溫在7度左右，個別高海拔地區氣溫會普遍偏低，地河谷的地方氣溫會偏高，其中川西南地河谷的冬至時期氣溫在10度以上；和地河谷地區氣溫同樣溫暖的還有華南地區的“無冬區”，尤其是海南地區，冬季最低平均氣溫在20度左右，而且即便出現十幾度的氣溫，也維持不到三天，很快便又會升溫回暖。
冬至節氣之後，我國最冷的時節就到來的，即“數九”從冬至這一天開始。俗語有云“不過冬至不冷”，意思是沒到冬至之前氣候還是暖和的，到了冬至之後，寒冷便都來了。這有些諺語俗語都只是針對部分地區說的，也有可能是根據年份大致氣候現象得出來的。我國有些年份，有些地區，冬至時節的時候已經感到非常寒冷了，尤其高緯度地區，冬至時節氣候更是嚴寒。所以，咱們不管冬至是不是寒冷的開始，冬至前後就應該注意保暖了。