脫脂牛奶含糖嗎

　　脫脂牛奶和全脂牛奶的區別在於脂肪，其中的碳水化合物沒有區別，因此脫脂牛奶是含糖的。

　　脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分使脂肪含量降到0.5%以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白，低脂肪”的營養需求。

　　蒙牛純牛奶含糖，含糖量為5%左右。蒙牛牛奶，是內蒙古蒙牛乳業（集團）股份有限公司產品之一，作為蒙牛液體奶的首個高階副品牌；自上市起，即秉承奉獻最佳品質的理念，致力於打造中國“最好的牛奶”。

　　牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。

　　低脂牛奶一直都是減肥人士的福音，因為不僅可以滿足減肥人士喝牛奶的需求，還可以補充一些人體所需的營養物質，最重要的是不用擔心會長胖。那麼金典低脂牛奶含糖嗎？

　　金典低脂牛奶含糖嗎

　　不含白砂糖、蔗糖。不過含有乳糖、葡萄糖，含量比較少，每款純牛奶中都含有，是生牛乳中自帶的。減肥人群不用擔心，這款牛奶中含的乳糖、葡萄糖成分非常少，熱量很低。

　　金典低脂牛奶能補鈣嗎

　　可以補鈣。喝牛奶是補鈣方式之一，不管處於哪個年齡階段，都需要補鈣。金典低脂純牛奶含鈣量： 每100ml牛奶中含有120mg的鈣，鈣含量比較豐富。 金典低脂純牛奶一盒有250ml，所以一盒的鈣含量有300mg。正常人需要的鈣元素在800mg/日左右。兒童、孕期、哺乳期、更年期等階段，鈣的需要量在1200mg/天左右。

　　金典低脂牛奶什麼時候喝好

　　其實這個是沒統一標準的，一般像什麼時候喝就什麼時候喝，營養還是一樣的。只是很多人習慣在早晚喝，早上搭配早餐一起吃，晚上睡覺前喝一杯有利於睡眠。對於腸胃不大好的人，不要在早上空腹喝，避免腸胃不適。

　　金典低脂牛奶適合青少年喝嗎

　　如果沒有減重需要的話，不建議給青少年喝低脂奶。低脂牛奶減少了脂肪含量，這對於青少年而言是沒必要的，除非孩子很胖，需要減重。青少年時期最好是喝適合年齡階段的配方奶粉或是全脂牛奶，每天適量飲用，一般一天500ml就差不多了。