脾臟虛弱最好不要吃這6種食物！

　　脾臟是身體運化水谷的主要臟器，其功能與我們的飲食息息相關。如果我們的脾臟出現異常情況時，就有可能會引起營養障礙，氣血也會隨之出現虧虛狀況。所以身體一旦出現了脾臟虛弱的情況，就一定要及時調整自己的飲食，要避免一些不良的飲食習慣。

　　脾臟虛弱不能吃哪些食物？

　　1、 枸杞

　　枸杞是一種養生食物，能夠起到補益身體的作用。很多人認為什麼人都可以吃枸杞，並且吃得越多越好，這其實是一個錯誤的想法。枸杞是一種寒涼食物，雖然對於脾胃的危害並不是很大，但是對於脾臟虛弱的人來說，經常吃枸杞會加重其症狀，不僅起不到養生作用，反而會造成不利影響。

　　2、 貝類

　　貝類食物大多性寒，一般能夠起到滋陰清熱的作用。但是我們的脾胃喜溫惡寒，脾臟虛弱的人經常吃貝類，會讓身體出現寒溼的症狀，會加重脾臟虛弱。因此脾臟虛弱的人最好要遠離此類寒涼食物，要儘量減少進食，以免給脾臟造成巨大的負擔。

　　3、 甲魚

　　甲魚是很好的滋補良品，吃甲魚能夠涼血滋陰，是一種清補類的食品。直接食用甲魚會影響脾臟的運化，從而引起消化不良，所以尤其是脾虛的人更應該遠離甲魚。

　　4、 山楂

　　山楂是一種酸性食物，能夠起到健脾開胃的作用。平常吃山楂有利於腸胃蠕動，能夠幫助腸胃分泌胃酸，對保護腸胃有很好的作用。但是脾臟虛弱患者最好少吃山楂，否則會導致脾臟無法進行運化，阻礙了正常的脾胃功能。

　　5、 鴨肉

　　在日常生活中有很多人喜歡吃鴨肉，並且喜歡吃鴨肉製品。但也要注意鴨肉是一種寒涼食物，如果是脾虛患者，建議最好不要食用鴨肉，否則會導致脾虛症狀加重，會極大的損害人體健康。

　　6、 綠豆

　　如今的氣溫越來越高了，很多人都喜歡在高溫天氣下喝綠豆湯，喝綠豆湯的確能夠起到清熱解毒的作用。但是對於脾虛患者來說，喝綠豆湯會加重體內的寒氣，會加重病情，所以脾虛患者最好少吃。

　　對於脾虛患者來說，日常有很多忌食的食物，不僅要遠離以上6種食物，同時在飲食的時候也要多瞭解食物的性味歸經。脾虛患者最好少吃寒涼性食物，多吃一些溫熱食物，這樣才能避免損傷到脾臟健康，也能讓病情更快痊癒。

　　大腦對於人體健康來說是極其重要的，擁有一個健康的大腦，能夠讓人正常的進行思維活動。所以建議大家平常要多吃一些保護大腦的食物，這樣能夠避免大腦早衰，也能增強大腦活力，有利於大腦的記憶力和理解能力的發展。

　　哪些食物有利於保護大腦？

　　1、 魚類

　　內中含有豐富的蛋白質和鈣，能夠給大腦提供充足的營養物質。而且大多數魚類中所含有的脂肪酸都是不飽和脂肪酸，對於身體不會造成太大的負擔，有利於保護血管健康，能夠預防多種心腦血管疾病的發生。建議大家平常攝入葷類食物最好以魚類為主，不會誘發肥胖。

　　2、 南瓜

　　南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和果膠，具有不錯的抗氧化效果，能讓人擁有年輕健康的腦力。經常吃南瓜還能夠提高人的思維能力，能避免大腦早衰。

　　3、 豆腐

　　豆腐是一種常見的豆製品，其中含有的異黃酮素能夠促進記憶力的發展，對於預防老年痴呆有一定的幫助。適當的吃一些豆腐，還有利於提高記憶力和反應力，能提高大腦活力，對保健大腦具有不錯的效果。

　　4、 菠菜

　　菠菜是一種常見的綠葉蔬菜，其中含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，這些物質都具有抗氧化作用，能夠保護腦細胞不受自由基的損害。長時間吃菠菜還有利於維持大腦活力，能夠增強人的反應力和學習能力。

　　5、 核桃

　　相信大家都知道核桃是一種常見的補腦食物。這是因為核桃中含有的營養物質是構建細胞膜的重要物質，有助於調節大腦功能。另外核桃中還含有豐富的抗氧化物質，有利於維持人體的大腦健康，對於預防神經衰弱有一定的效果。

　　6、 牛奶

　　牛奶是一種常見的飲品，其中含有豐富的鈣質和蛋白質，不僅能夠為身體補充營養物質，而且能夠增加大腦活力，避免大腦細胞退化，對於保健大腦具有不錯的效果。

　　以上6種食物對於保健大腦具有不錯的效果，建議大家平常要適當使用。另外也要注意，想要保持大腦健康，不僅要注重飲食，同時還要注重生活方式，平常要保持良好的社交健康，並且要堅持運動，這樣能夠促進大腦活力，有利於預防大腦早衰。

　　眾所周知，中國的肥胖人群正在逐年的增多，這主要還是因為飲食不健康造成的，就如漢堡等快餐十分的受歡迎，其實這類食物偶爾吃吃還行，對身體沒什麼好處的。肥胖的人就十分的容易的脂肪肝，那麼脂肪肝吃什麼水果會比較的好呢？本期的食療養生，為你解析。

　　1、蘋果：其中，對於脂肪肝患者來說，蘋果是首選。因為蘋果中富含蘋果酸、枸椽酸、多種維生素、纖維素等多種營養物質，蘋果還含有豐富的鉀，可排出體內多餘的鈉鹽，維持正常的血壓。

　　2、梨：梨不僅富含多種氨基酸、維生素、礦物質、有機酸等營養成分，而且含糖量也相對比較低，食用後不僅助於胃腸消化，而且還可降低血脂。

　　3、葡萄：葡萄提取物中含有一種降低膽固醇的天然物質-“自黎蘆醇”,食用後不僅可降低膽固醇，而且還能抑制血小板聚集。

　　4、柑橘：新鮮的柑橘中含多種氨基酸、維生素，不僅有助於人體的新陳代謝，而且還可有效提高肝臟解毒、促進脂肪代謝。

　　5、獼猴桃：獼猴桃中所含的纖維，有三分之一是果膠（特別是皮和果肉接觸部分），食用後可有效降低血中膽固醇濃度。