脾虛吃什麼藥

　　脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾是氣血生化的源泉，脾胃虛弱，氣血自然會出現不足，這是一個因果關係。有些人會出現氣血虛弱問題，自己的氣血為何虛弱，很多人根本不瞭解。想要身體強壯，氣血充沛是前提條件，要想氣血執行通暢，提高脾胃功能至關重要。中醫認為，脾胃的功能會影響肌肉功能和體內脂肪的代謝，所以，脾虛會引發很多身體健康問題。要想改善脾虛問題，養好脾胃，飲食上可以多吃以下7種食物。

　　紅棗

　　想要調理脾胃，可以吃紅棗，紅棗有健脾養血的功效，對脾胃有好處。富含大量的鐵元素，可以滋養產血。紅棗對女性朋友來說，是美容養生比較好的食物，如果長時間的吃紅棗對貧血、脾胃虛寒有較好的緩解作用。可以每天直接吃幾顆，或者是用紅棗與枸杞泡水喝，效果都很不錯。

　　板栗

　　板栗有健脾養胃、補腎強筋的功效，能緩解脾虛引起的食少、反胃、瀉洩等症狀。但要注意氣滯腹脹者不要食用。

　　番薯

　　俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說："煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。"《綱目拾遺》認為番薯能"補中，暖胃，肥五臟"。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。

　　赤小豆

　　含有石鹼酸、纖維素和皂鹼，可增加胃腸蠕動，減少便秘，促進排尿，因此可消除心臟性和腎臟性水腫，肝硬化腹水，腳氣病，浮腫等症狀。

　　薏米和赤小豆，這對祛溼“黃金搭檔”最常見，中醫也最常用。

　　想讓排溼效果翻倍的話，還可以加入茯苓、橘皮、甘草、山楂、白扁豆、黑苦蕎、大棗、山藥等，性質更為溫和、平性。

　　蘿蔔

　　“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開處方”，蘿蔔是冬季養生的常用蔬菜，有詩曰：“熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滯，奇功真品題。”冬天寒冷，人們多食熱物，胃內易積火。蘿蔔性涼，汁多滋潤，可緩解冬季多吃滋補食物帶來的燥熱之性，又因辛辣，可促進脾胃運化，開胃消食，促進進補食物的消化吸收。

　　此外，蘿蔔主歸脾、肺經，可健脾化痰、宣肺止咳，亦可用於秋冬傷風咳嗽、痰多色白之症，《隨息居飲食譜》載文曰：“治咳嗽失音，咽喉諸病。熟者下氣和中，補脾運食，生津液，御風寒，澤胎養血。” 但蘿蔔性寒辛辣，易傷脾胃，脾胃虛寒的人應慎服。

　　山藥

　　山藥是一種藥食兩用的食物，它有養陰益肺、補氣健脾、補腎固精等作用，如果有食少便溏、脾氣虛弱、慢性洩瀉等問題，可以常吃山藥來改善，山藥熬粥是一個不錯的食療方。

　　丁香

　　丁香不僅是世界名貴的香料植物，也是作為主要藥用植物。

　　現代研究表明，丁香含揮發油，油中主要含丁香油酸、丁香烯、甲基正戊酮等成分，對胃病、腹痛、嘔吐等有明顯幫助。

　　公丁香中的丁香酚還有助於抵抗細菌，能很好的消滅幽門螺旋桿菌（胃癌的罪魁禍首）。

　　1、起床時看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了件溼衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那麼可以肯定你體內有溼了。

　　2、如廁時看大便清晨方便後，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還衝不淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有溼了。

　　3、洗漱時看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有溼熱。

　　4、如果以上3點你有一點那麼你體內就有溼氣了，平時要多注意，可用中藥調理，德埔時清草茶，去走溼氣。

　　脾虛型肥胖患者的飲食注意。禍從口入是大部分肥胖患者所共同經歷的，管不住嘴的海吃海喝，必定會換來一個肥碩的體型。而我們首先要做的，就是要對高鹽分含量的食物說不。如果進食過多鹽分含量的食物，不僅會使體內的水分難以排出形成水腫，對新陳代謝也毫無幫助。而且需要注意的是，千萬不要在睡覺之前的三四個小時進食，也可以說在晚上八點後，就不要再吃任何東西了。而在平時的飲食習慣上，也要多吃健脾胃的食物，比如說是高纖維的食物，或者祛溼的食物，利於消化的食物。我們可以選擇多進食薏米、蓮子、扁豆、玉米鬚等等。

　　脾虛型肥胖患者的生活習慣。一個良好的生活習慣不僅對身體有幫助，對體型的塑造也是有正面影響。肥胖患者切記不要一日多餐，按時吃三餐，晚餐少吃，這些都可以避免脂肪的堆積，還有煎炸食物、油膩食物、甜食，這些都是造成肥胖的直接兇手，想要減肥，必須剋制住自己想吃它們的慾望。

　　脾虛型肥胖患者的運動方法。減肥不是一天就能成功的事情，對於想速瘦的肥胖者來說，這樣不僅不會馬上苗條，過度運動後驟然停止，反而會使身體更加變形。健康的運動方法則是循序漸進，可以從快走發展為慢跑，無論哪一種運動方式，都需要持之以恆的決心，否則減肥永遠不會成功。