脾虛氣虛血虛怎麼辦？應該怎麼調理？

　　脾虛氣虛血虛的人，一般胃口不好，經常覺得身體很累，面色蒼白，那麼針對這種情況，應該怎樣調理呢？小編有以下幾點建議。

　　一說到開胃健脾，很多人都會想到藥物治療，其實還有很簡單很直接的調理方法就是鍛鍊，體力勞動，體力勞動後，自然胃口就會大開。

　　脾虛氣虛血虛怎麼調理？一日三餐就要講究了，要根據自己的情況，選擇一些補氣血健脾的食物，比如：粳米、紅薯、山藥、芋頭、大豆等等。

　　脾虛氣虛血虛怎麼調理？很多脾虛氣虛血虛的人都是腦力勞動過度，缺少體力勞動，晚睡晚起，睡眠質量差。為了自己的身體健康，就要調理好自己的作息時間，合理規劃生活。

　　脾虛氣虛血虛的人，特別是女生，切記節食減肥，千萬注意了，脾虛氣虛血虛的人是不能節食減肥的，會減出問題來的。

　　脾虛氣虛血虛怎麼調理？中藥調理的效果很明顯，小編就不介紹什麼中藥了，可以去藥房或者中醫院，醫生會根據你的情況開藥的。

　　1、出現氣虛血虛，可以吃具有補氣血功效，同時又是藥食同源的食物，如人參 、核桃、龍眼肉、阿膠、蜂蜜、沙棘、飴糖等。中醫講氣血生化的源泉在中焦脾胃，所以飲食上應儘量選擇味道甘甜和黃色的飲食食物。如小米、黃豆、玉米、地瓜、南瓜、黃豆芽、胡蘿蔔、土豆、黃桃、枇杷、芒果、菠蘿等黃色食物。

　　2、當然，出現氣血虧虛嚴重的患者可以在醫生指導下選擇用四君子湯、八珍顆粒、十全大補丸、當歸補血顆粒、驢膠補血顆粒、氣血雙補、口服液歸脾丸等藥物治療。

　　補氣的藥物：人參、黃芪、黨參等。

　　補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦。

　　氣虛忌：山楂、檳榔、大蒜、香菜、胡椒、薄荷，

　　忌食或少食：蕎麥、柚子、金橘、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、菊花、茶葉及菸酒。

　　血虛主要表現為；面色黃蒼白，頭暈乏力，眼花，失眠多夢，大便乾燥、舌苔滑少津，脈細弱等：

　　藥物採用補血、養血、生血，補血的藥物：當歸、阿膠、熟地黃等。

　　補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。忌食荸薺、大蒜。

　　忌或少食：海藻、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。