脾虛肥胖怎麼辦

　　脾虛型肥胖患者的飲食注意。禍從口入是大部分肥胖患者所共同經歷的，管不住嘴的海吃海喝，必定會換來一個肥碩的體型。而我們首先要做的，就是要對高鹽分含量的食物說不。如果進食過多鹽分含量的食物，不僅會使體內的水分難以排出形成水腫，對新陳代謝也毫無幫助。而且需要注意的是，千萬不要在睡覺之前的三四個小時進食，也可以說在晚上八點後，就不要再吃任何東西了。而在平時的飲食習慣上，也要多吃健脾胃的食物，比如說是高纖維的食物，或者祛溼的食物，利於消化的食物。我們可以選擇多進食薏米、蓮子、扁豆、玉米鬚等等。

　　脾虛型肥胖患者的生活習慣。一個良好的生活習慣不僅對身體有幫助，對體型的塑造也是有正面影響。肥胖患者切記不要一日多餐，按時吃三餐，晚餐少吃，這些都可以避免脂肪的堆積，還有煎炸食物、油膩食物、甜食，這些都是造成肥胖的直接兇手，想要減肥，必須剋制住自己想吃它們的慾望。

　　脾虛型肥胖患者的運動方法。減肥不是一天就能成功的事情，對於想速瘦的肥胖者來說，這樣不僅不會馬上苗條，過度運動後驟然停止，反而會使身體更加變形。健康的運動方法則是循序漸進，可以從快走發展為慢跑，無論哪一種運動方式，都需要持之以恆的決心，否則減肥永遠不會成功。

　　第一：一般是一個月就沒了，但是因每個人體質不同，還要具體問題具體分析，有的人出了月子還會有一點，是母乳刺激子宮收縮少量的來一點，不要緊的，子宮恢復好了就沒了。

　　第二：一般來說，正常的惡露持續4-6周，血性惡露持續3--7天，漿液性惡露2周，白色惡露持續2--3周停止，但是還要看每個人的體質情況。

　　第三：對大多數人來說產後惡露一般要4-6周乾淨。產後惡露先後會出現血性惡露，漿液性惡露，白色惡露。而且血性惡露一般持續3-4天。

　　脾虛以及氣虛肥胖的人群在生活中是最常見的，這些人群都會出現明顯的身體症狀，就比如食慾下降或者是身體無力，這些症狀會影響到患者的正常減肥效果，並且還會導致各種病理性的問題出現。想要減肥的話，也就需要首先解決病理性的原因，進行胃腸功能的綜合性調理是最為重要的，因為這可以加強腸道蠕動功能，排洩功能同時也能得到增強，這樣可以促進患者的食慾，並且還可以加強營養吸收。除此之外，還需要改善新陳代謝，解決新陳代謝問題才可以幫助患者脫離病理性原因的影響。針對脾虛肥胖以及氣虛肥胖如何減肥的問題，現在就請廣東省中醫院珠海醫院副主任醫師張倩如來為我們解釋。

　　脾虛肥胖怎麼減肥？

　　脾虛會導致脂肪代謝和水液代謝都出現問題，從而導致肥胖。因此減肥的方法，首先應該健脾化溼，可以長期服用健脾化溼的中藥湯劑，或者選擇針灸治療，中脘、天樞、氣海、關元、足三里、陰陵泉等穴位都與脾臟有關，針刺治療的同時，可以進行艾灸治療，使減肥的效果更好。

　　氣虛肥胖如何補氣減肥？

　　氣虛肥胖指脾氣不足、正氣虧虛，導致溼濁停留於皮下、靜脈，或是內臟，從而產生虛胖，這一型別的肥胖病人，同時伴有氣虛乏力的症狀。治療的方法有：1、中藥治療。2、針刺治療，可以選擇中脘、下脘、氣海、關元、天樞、足三里、陰陵泉等穴位。同時可以結合艾灸治療，達到較好的補氣、健脾、祛溼的作用。

　　不論是脾虛肥胖還是氣虛肥胖，都是病理性原因導致的，從中醫的角度來看，也就需要多種治療方法聯合治療才能起到應有的作用。因為患者脾胃功能本就比較低下，單純的靠中藥製劑進行調理，很可能會出現無法正常吸收藥物的情況，因此也就可以進行針灸艾灸以及中藥的聯合治療。可以從針灸以及艾灸的治療中提升患者的脾胃消化能力，以此吸收中藥中的營養來達到補充氣血的作用。除此之外，三種治療方法都可以循序漸進的改善脾胃功能，這樣也就可以解決了患者身體出現的問題。