腎衰竭的病人應該吃什麼水果

　　腎衰竭的病人應該吃以下幾類水果：

　　1、含鈣的水果：腎衰竭病人的體內往往會缺鈣，平時要多吃一些含鈣量高的水果，像草莓、蘋果還有柚子；

　　2、維生素含量高的水果：腎衰竭患者通常會出現水溶性維生素B和維生素C的缺乏，所以要注意多吃一些這兩種維生素含量高的水果，像橘子、山楂、獼猴桃、葡萄、橙子。患者還可以經常吃西紅柿和南瓜，這兩種蔬菜裡含有的維生素C也非常豐富；

　　3、含鐵和鋅的水果：腎衰竭的患者還要注意進行微量元素的補充，一般這種病症會引起人體內鋅、鐵的缺乏，腎衰竭患者可以多吃一些杏、棗含鐵豐富的水果。

　　日常生活中，相信有很多朋友都經歷過便秘這個問題，雖然它並不是什麼大病，但是一旦發作也是讓人感覺到很苦惱。引起便秘的因素有很多，主要是跟每個人的個人體質、生活習慣、飲食習慣等有著一定的聯絡。建議大家在飲食中多吃一些水果，那麼大便乾結吃什麼水果好？

　　便秘應該吃什麼水果這6種水果適合便秘蘋果

　　日常生活中，蘋果這種食物對於我們常見的腹瀉以及便秘問題，都能夠起到一定的緩解和治療作用。在蘋果這種食物當中，含有較高的果膠成分，它是一種具有可溶性的纖維，具有著較強的保水能力，能夠在一定程度上幫助我們清除身體腸道內的垃圾。

　　火龍果

　　火龍果性涼，寒涼的性味可以增強腸道的滑利性，可以減小糞便排出的難度，有通便的作用。

　　火龍果中含有豐富的果膠，食用可以才腸道表面形成一層果膠層，果膠具有很強的滑利性，因此也有通便的作用。

　　火龍果的黑色籽粒中，含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果。對孕期便秘、產後便秘以及兒童便秘有輔助治療的作用。

　　火龍果富含的水溶性纖維有助胃腸蠕動，具有促進胃腸消化的功能對便秘有輔助治療的作用。

　　獼猴桃

　　獼猴桃這種食物不僅僅能夠幫助我們消除體內堆積的有害物質，同時還能夠在一定程度上幫助我們預防動脈硬化、腸癌的風險。所以當你生活中存在有便秘問題，那麼我們在清晨空腹狀態下吃上一到兩個獼猴桃，長期以往你就會發現便秘問題會被有所改善。

　　柚子

　　柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便可立即通暢。不過要注意的是柚子有滑腸的作用，容易發生腹瀉，因此胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。

　　梨

　　梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病，可以淨化腎臟，清潔腸道，長期便秘的人應多吃梨，並有助於預防結腸和直腸癌。

　　木瓜

　　木瓜對緩解便秘還是有好處的，木瓜當中含有90%的水分，是一種很好的利尿劑，還含有大量的維生素C，。除了具有抗氧化之外，其次就是含有大量的纖維，能夠促進胃腸道的消化，能夠運輸各種毒素幫助排出體外。

　　冬至，是我國重要的一個節氣，全國各地也都有相應的美食，逢迎時節，也都有其獨特的益處。冬至，是真正寒冬的到來，進入冬至便開始“交九”。俗話說：“冷在三九，熱在中伏”、“一九、二九不出手，三九、四九冰上走”。

　　冬至是強身健體的好時機，但要注意秋冬養陰、滋腎防寒、憂平陽的原則。那麼冬至應該吃什麼蔬菜？

　　海帶

　　海帶性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利水、祛脂降壓等功效。海水性屬陰冷寒涼，生長於此的海帶本身就具有極強的抗寒能力，因此冬季食用海帶，可增加人體的抗寒能力，而長期食用海帶還有溫補腎氣的作用。補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的禦寒能力，而海帶正是人類攝取鈣、鐵的寶庫。值得注意的是，海帶中含有一定量的砷，攝入過多的砷可引起中毒，因此，食用海帶前應先將海帶浸泡24小時並勤換水，可使海帶中的砷含量降低至符合食品衛生標準。

　　花椰菜

　　富含維生素，每200克新鮮花椰菜可提供成人一天飲食所需維生素A的75%以上。其維生素C含量更為突出，達到每100克80毫克，比普通大白菜和黃豆芽高3 ~ 4倍，比柑橘高2倍。

　　包心菜

　　其維生素C的含量是西紅柿的3。5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。它能促進人體物質代謝，十分有利於兒童生長髮育。其多量維生素C能增強肌體抗癌能力。

　　山楂

　　俗話說“欲長生不老，腸常清”。膳食纖維是人體的“腸道清道夫”。充足的膳食纖維可以促進腸道蠕動和消化腺的分泌，有利於消化和廢物排洩，促進體內物質的代謝。山楂果肉每100克含膳食纖維3.1克，富含果膠。具有降低膽固醇和血糖、防止膽結石形成的作用。

　　甘蔗

　　甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量佔甘蔗的84%，在乾燥的冬天補充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。它擁有滋補清熱的作用，作為清涼的補劑，對於治療低血糖，大便乾結，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。不過，由於甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　胡蘿蔔

　　胡蘿蔔玉米豬骨湯是喜歡喝湯的佛山人的家常湯，因為胡蘿蔔的營養豐富，而且它不怕高溫，在高溫下煮，其營養價值也不會受到損壞。所以胡蘿蔔煲靚湯，其鮮美可口的湯汁不知道鎖住多少“湯王”的胃口。

　　另外，胡蘿蔔也可以切條炒菜，或者剁碎作為包子餡和餃子餡。因為胡蘿蔔在高溫下營養價值不會流失，所以很多食客都選用煎鮮肉胡蘿蔔包子或者餃子，香脆的外皮，甜美的餡料，吃了不會油膩。

　　柑橘

　　橘子、橙子所含的營養成分差不多，就歸在一起來敘述。橘子與橙子，都是冬季特有的水果品種，也是冬季應季的水果。橘子與橙子是維生素種類最豐富的水果品種之一，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素B族、維生素A、胡蘿蔔素，幾乎囊括了全部維生素品種。這對於愛美女士，作用益處更顯得尤為重要。橘子、橙子還含有豐富的有機酸，具有酸爽開胃的功效。

　　紅薯

　　由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C，因此具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃紅薯能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮，防止膠原病的發生。

　　梨

　　梨是冬季水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。