第一：板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
第二：琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
第三：龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
第一：板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
第二：琥珀核桃：補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
第三：龍眼肉粥：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿 早洩，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
1、滋陰補腎的藥物多是甘寒的藥物，比如山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子還有旱蓮草、女貞子，還有龜甲膠等。中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內熱，還有左歸丸、麥味地黃丸。麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。
2、中醫認為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機體有滋潤、寧靜、成形，和抑制過度陽熱等作用。
3、腎陰虛最容易出現虛熱、五心煩熱、盜汗、腰膝痠軟、四肢乏力、性慾減退等症狀。通常治療都採用滋陰清熱的藥物，腎陰虛吃什麼藥需要中醫的辨證，根據陰精虧損的多少、虛熱的程度、男性、女性，還有病程長短、舌脈等，進行辯證論治。
1、腎陰虛服用六味地黃丸
腎陰虛者既有發熱盜汗、口燥咽乾等熱證，又有眩暈耳鳴、腰膝痠軟、失眠遺精等虛症。六味地黃丸六藥合用、三補三洩，適於出現上述症狀的高血壓、高血脂、糖尿病以及化療期的腫瘤等患者，但脾腎陽虛者不可服用。
2、陰虛火旺服用知柏地黃丸
中醫認為陰虛生內火，除腎陰虛證外還出現形體消瘦、兩顴發紅、五心煩熱等虛熱徵候。知柏地黃丸適於出現此症的結核病、更年期綜合徵、慢性咽炎、神經性耳聾等患者，但陽虛寒症、實熱症者忌服。
3、肺腎陰虛服用麥味地黃丸
肺陰虛者出現乾咳帶血、午後潮熱等症狀。麥味地黃丸用於治療肺腎陰虛的肺結核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、陰虛血虛服用歸芍地黃丸
陰虛火旺者除腎陰虛症外還出現出血色紅、月經不調等血熱症。歸芍地黃丸適於陰虛血熱的高血壓、神經衰弱、月經失調、功能性子宮出血等患者，同樣陽虛血寒症忌用。
5、肝腎陰虛服用杞菊地黃丸
肝腎陰虛除腎陰虛症外還出現頭暈目眩、耳聾眼花等症。杞菊地黃丸除適用於高血壓、高血脂外，還用於有肝腎陰虛症狀的白內障、視神經萎縮、乾眼症患者；但實火引起的頭暈、目眩、耳鳴慎用。
6、陰虧目疾服用明目地黃丸
適用於肝腎陰虧所致的眼病，如視神經炎、視網膜黃斑退行性病變、角膜結膜乾燥症等，但肝火上擾導致的眼病不宜服用。