腕力球有什麼用

　　1、首先是握住腕力球在轉動時正好處於手指抓握部位，增加了摩擦力，抓握也更加牢固。

　　2、讓腕力球轉動起來後，，雙手握球，拇指延內部橡膠帶上箭頭方向撥動球體，剛開始最好撥動到最大阻力處，然後鬆開拇指，這時球體由於“充上”勢能而開始快速轉動。

　　3、球體轉動後手握住順時針轉動，這樣可以加速球體轉動，手轉動速度越快，球體轉動越快，帶來的離心力也越大就開始可以轉動幅度大點，但是力度得小，記住是讓球帶動手轉。

　　腕力球可以用來增強手指、手腕、手臂等力量（其中包括握力、腕力、臂力），同時還可以增強手指、手腕、手臂等部位的韌性，正確的使用能適當的增進左右腦均衡，使手指、手腕、手臂等部位更加靈活，同時還可以促進手指、手腕、手臂部分的血液迴圈。

　　腕力球的使用方法和注意事項：

　　1、首先用兩隻手握住腕力球，開口部分朝上，兩隻手的大拇指放在腕力球上的中心槽部分。

　　2、之後用力將大拇指朝球芯上的箭頭方向推動，一般推動到難以推動時就可以了。

　　3、隨即將開口部分朝下，順勢轉動手腕並逐漸加力，直到能夠感受到球芯的速度不斷加快。

　　注意：腕力球在使用時最好將腕繩套在手腕上，以防手心沒有握住導致腕力球飛出去，同時轉動腕力球時要量力而行，不要盲目亂轉，以免傷及到手腕。

　　腕力球簡介

　　腕力球是世界上最快的人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。透過人為控制，可以任意調節球芯旋轉的節奏和速度，速度越快則產生的力量越大，可相當於50種不同重量的啞鈴，8000轉/分鐘時大約有14kg力量，10000轉大約有22kg力量。

　　腕力球的原理

　　腕力球由內球球芯、外球球殼、環繞膠圈三部分組成。其工作原理是運用了陀螺儀和角動量守恆原理，在慣性定律和角動量作用下持續旋轉併產生強大的力量，使手腕、手臂處於自主運動狀態。