腳內側踢球動作要領足球腳內側踢球動作要領

　　第一、要掌握腳內側踢球的動作要領，我們先要知道腳內側是腳的內側中間部分，而不能用內側上部或下部。

　　第二、如果要踢出直線球，我們用腳內側的正面部分觸球就行了。

　　第三、如果要踢出弧線球，我們要用腳內側的稍上部分開始觸球，然後逐漸往中下部移動，並且發力是逐步新增的。

　　第四、要用腳內側踢出高球，我們在用腳觸球時，要發力在球的底部稍上一點點的位置就可以了。

　　第一、 助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。

　　第二、 擺腿，在支撐腳著地後，觸球腿大腿帶動小腿由後向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展為觸球發力時留有空間。

　　第三、 觸球也就是踢球，觸球腿在由後向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。

　　第四、 隨擺，觸球后的隨擺是指身體和髖關節向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。

　　1、足球腳內側傳地滾球的易犯錯誤:人球距離掌握不好，支撐腿太靠前或太靠後。

　　2、踢球腿外展角度不夠，腳踝關節沒有適度緊張，腳尖沒上翹。

　　3、擊球力度、時機掌握不好，擊球點不正確，影響擊球效果。

　　4、身體姿勢不正確，重心沒有下降或是太過後仰。