腳抽筋最快的解決方法

　　1、抽筋時快速的止痛辦法，就是區域性反方向的牽拉，並按揉抽筋的肌肉、組織，也可以在緩解後給予區域性的適當熱敷、理療，同時口服一些消炎鎮痛的藥物，都可以有效地改善區域性的抽筋。在緩解後，仍然建議適當的口服一些鈣劑，或者是多食用一些含鈣豐富的食物，來避免或減少了再次復發的可能。

　　2、除了常見的缺鈣所導致的抽筋，還包括運動量過大、著涼、受寒、區域性受壓。除此以外，如果經上述對症治療，再次復發，需要到醫院進一步的檢查以排除及確定有無其他原因或疾病導致的鈣的缺乏而引發的抽筋可能。

　　第一、 當你發生腿抽筋的情況的時候，應該首先立即停止你所在進行的運動專案，在原地休息一下。

　　第二、 自己一個人的時候腿發生了抽筋的情況，可以選擇把整個腿伸直，然後用手去夠自己的腳背。並且轉動自己的腿。

　　第三、 如果腿抽筋的時候身邊有別人的話，也可以請別人幫助你進行拉筋。你可以如下圖所示拉住對方的手，然後進行放鬆。

　　第四、 當然，如果說腿抽筋特別難受的時候，你也可以就躺在原地先靜等一兩秒，然後再進行拉伸，再拉伸的時候一定要一口氣，而且逆時針向外轉。

　　1、首先充電器進水後要很快速的用手將充電器撈出來或者使充電器遠離水源，減少更進一步的破壞。

　　2、如果放在水裡的時間不長可以用乾燥的紙巾進行擦拭，或者用乾燥的眼鏡布擦拭。

　　3、對於泡水時間長的充電器可以放在衛生紙上，然後使用吹風機對它進行冷吹乾，中速蒸發水分。

　　4、確保充電器內沒有任何水分已經完全乾燥了之後，可以試著插上插座檢查是否可以使用。