腳踏車如何變檔

　　山地腳踏車變檔方法：

　　1、只能在騎行過程中才可以用車把上的調速把手進行調速。

　　2、前、後牙盤進行適當的配合，看不同的路面來配合使用。

　　3、不要總是用一個盤上來騎車。

　　變速的原理是大飛輪與小飛輪之間的轉換起到變速即省力的作用。變速腳踏車的好處在於，如上坡時和起步時可以調整到小檔位從而起到省力的作用，在不同的天氣，不同的路況，對飛輪進行調整，可以起到對騎行的舒適。以24速變速器為例，起步最好是2至4檔，和汽車停車再起步時候要用1檔一樣的道理，2至4檔起步最省力，提速相對也快。騎行中，如果你覺得蹬車子很輕，並且腿轉的很快，你的踏頻超過90的話，就換成2至5檔，同理，繼續把踏頻踩到90，如果還感覺很輕，踏頻還是很輕鬆超過90的話，再換成2至6檔。

　　腳踏車變檔方法如下：

　　上坡，為了減輕體力可左邊可調整為1檔，右邊1至3檔都可；平路，在平路應減少體力浪費，所以左邊可為2檔，右邊5檔以上，如身體疲勞可將右邊檔位調低；下坡，下坡較為輕鬆，由於速度過快，檔位太低會有心無力，所以需提檔，一般左邊為3檔，右邊5至7均可，視情況而變；安全，由於可變速腳踏車在下坡時調高檔位可將速度提升，因此不可騎快從而控制不住速度；舒適度，對於不同車檔位應自己磨合，看情況隨機應變。