腸胃不好怎麼調理，掌握正確方法調理腸胃

　　一、少吃多餐。改掉暴飲暴食，食無定時的習慣，做到少吃多餐，飯只吃七分飽。早餐一定不可省掉，否則你整天的精神狀態都會受到影響，而且還會增加腸胃的負擔。要做到早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。當然，吃飯時細嚼慢嚥這種方法是很值得推崇的。

　　二、避免刺激飲食。辛辣及油膩的食物對胃腸的刺激比較大，胃痛患者多吃會加重胃的負擔，得不償失。為了你的腸胃健康，你還是要遠離那些辛辣及油膩的食物為好，如辣椒、動物油等。另外，腸胃不好的人還要少喝咖啡、茶、可樂以及其他碳酸飲料。

　　三、注意飲食時間。養成良好的作息習慣，上班族一般會在週末的時候睡到中午才起來，然後早午餐一起吃。這種習慣要不得，不良的飲食習慣會加重腸胃負擔。有晚上吃夜宵習慣的朋友要確保在睡前2-3小時不進食，以免進入睡眠狀態後你的胃還得超負荷地工作。另外，飯後半小時至1小時內應避免臥床，否則易導致消化不良。

　　四、保持勻稱的體重。肥胖會增加腹部壓力，導致胃內食物上湧至食管。很多腸胃不好的人會遇到便秘的困擾，體內毒素不及時排出而轉化成脂肪堆積起來，也是形成肥胖的主要原因之一。為了你的腸胃健康，需要控制飲食，多吃排毒類食物，此外，多參加體育鍛煉也可以讓你的體重保持勻稱。

　　多功能一體機收發傳真的操作方法。建議您可以在電話分機線處連線一部電話機，然後就可以正常手動傳送傳真了。將傳真原稿有字的一面朝上裝入 ADF 進紙盤。控制面板液晶屏會提示:“文件已裝入”；裝入傳真原稿；拿起聽筒能夠聽到長長的撥號音，輸入對方的傳真號碼，等待電話接通。（1）自動接收傳真：如果您聽到了刺耳的傳真訊號，則說明對方傳真機設定了自動接收傳真。直接按”傳真”按鈕，開始傳送傳真，控制面板液晶屏順序提示“儲存傳真頁面 1”“正在撥號...”“連線”“傳送頁面 1”傳送 1 頁，確定”，傳送傳真結束後回到“就緒”狀態。（2）人工接收傳真：如果對方有人接聽電話，您可以告知對方是要傳送傳真給他，讓他給您傳真訊號。聽到傳真訊號後，直接按“傳真”按鈕，開始傳送傳真，控制面板液晶屏順序提示”儲存傳真頁面 1”“正在撥號...””連線” “傳送頁面 1傳送 1 頁，確定”，傳送傳真結束後回到“就緒”狀態。這時，手動傳送傳真的操作就完成了。

　　多功能一體機的連續影印功能，該功能的具體使用也是比較簡單的，我們只要在一體機控制面版上將工作方式設定成“連續影印”模式，然後再按一下“影印”按鈕，多功能一體機就自動把文稿影印好。多功能一體印表機連線電腦，用印表機連線線插入電腦USB口（首先保證USB口能正常使用），然後用印表機附帶的光碟安裝印表機驅動，在提示連線印表機時開啟印表機電源，安裝好印表機驅動，就可以正常使用了。多功能一體機連線在計算機上，獨立操作就可以進行復印或者列印儲存卡中的照片。

　　如果您想使用機器掃描功能，請按照以下步驟操作：1.將資料線和印表機與電腦連線上。2.安裝掃描程式，您有光碟，直接用光碟安裝即可。3.安裝程式完畢後，將單頁文件正面朝下放在文件玻璃板上。開啟掃描軟體，點選搜尋，軟體會搜尋出來您連線的掃描器裝置。搜尋完畢後，選擇掃描器裝置，按確認。影象掃描：用於掃描一個或多個圖片。文件掃描：用於掃描包含文字或文字及影象的文件。文字轉換：用於掃描需要編輯文字格式的文件。書籍掃描：用於使用平板掃描器掃描書籍。

　　養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七成飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

　　改變飲食習慣：平時要注意不管工作多忙都要按時吃飯，在吃飯的時候要坐著，儘量不要站立或者是蹲著就餐。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

　　積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜