腸胃不適喝什麼粥比較好

　　1、美品粥。地址：江南水都燎原路168號6號樓12店。

　　2、珊珊粥鋪。地址：溫泉支路28號醒春居大樓臨街。

　　3、深海魚粥。地址：鼓西街道省府路81號新榕城飯店對面。

　　4、汀洲佬客家鴨肉粥。地址：世歐廣場南區B1樓(天虹超市旁)。

　　5、活粥王。地址：浦上大道276號倉山萬達廣場C區38號。

　　6、生記潮州砂鍋粥。地址：晉安區長樂北路125號(新紫陽大酒店附近)。

　　胃腸不適，喝小米粥較為養胃。

　　小米粥作用：健胃消食的特點。能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補。

　　小米粥的做法：

　　1、準備食材：小米；

　　2、將小米洗淨，水快開時，先放入小米；

　　3、大火煮8至10分鐘，再中小火煮15分鐘；

　　4、等待小米開花，煮熟即可。

　　小米粥的種類：紅糖小米粥、綠豆小米粥、小米南瓜粥等。

　　1、炎熱的夏天為了解暑喝熱飲比較好。

　　2、人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚大。

　　3、大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命。

　　4、正確的做法應該養成喝溫開水的習慣，儘量少喝或不喝冷水或冷飲。

　　5、據科學家研究，用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝溫飲和冷飲的兩志願人員的皮膚進行測定表明：溫飲能降低皮膚溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時，兩組人員的自我感覺不同，喝溫飲者感覺清涼舒適，渴感全消；而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。

　　6、與體溫相近的溫水分子能較快排列整齊地進入腸壁，所以能解渴。另外，喝了溫飲出點汗，可帶走體內部分熱量，這樣飲水對身體無害。反之，冷飲要從口腔、腸胃吸收很多熱量，內臟器官驟然遇冷，輕則會影響消化功能，重則引起胃痙攣和腹瀉。