腹瀉能喝牛奶嗎

　　首先拉肚子不能喝牛奶。因為牛奶中含有乳糖成分，牛奶中所含的乳糖屬於雙糖的一種，這種雙糖分子太大，在人體內分解代謝需要有乳酶的參與才能順利分解，但是如果小腸裡的乳糖酶未能發揮作用時，會使乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出現脹氣、腸鳴、腹痛、嘔吐或腹瀉等症狀，所以在大家拉肚子的時候是不可以喝牛奶的。

　　然後牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。拉肚子的時候可以選擇水、糖分和其他有營養易消化的食物，但糖分不可太濃，因為高濃度的糖分會從血液中吸收大量水分，加然而會導致脫水的狀況更加的嚴重的。

　　最後如果寶寶有拉肚子的情況，腸粘膜對牛奶中的乳糖成分不耐受，當乳糖在腸腔裡增多後，引起高滲，致使水分吸收障礙，可促進腸蠕動，增加腹瀉的次數。小兒腹瀉病是由多種病原及多種病因而引起的一種疾病.患兒大多數是2歲以下的寶寶，6-11月的嬰兒尤為高發。腹瀉的高峰主要發生在每年的6-9月及10月至次年1月。如果孩子年齡小於5個月的仍需要喝的話，可以選擇腹瀉奶粉。

　　柑橘是秋冬水果市場的王者，可選擇的品種很多，口感酸酸甜甜非常美味，但是也有不少關於柑橘和其他的食物同食後腸胃不舒服的報道。那你知道柑橘不能跟哪些食物一起吃嗎？

　　吃柑橘能喝牛奶嗎？

　　吃柑橘的時候最好不要喝牛奶。因為牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀，應在喝完牛奶1小時後再吃柑橘；另外，胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症。

　　吃柑橘後儘量少吃這幾種食物

　　螃蟹

　　螃蟹屬於一種海產品，尤其是其中含有的蟹黃比較受歡迎的，但是要注意，吃完柑橘之後不要吃螃蟹，果酸含量比較高，這兩者相結合就容易使蛋白質凝固，影響到腸胃的消化與吸收，很容易引起腸胃疾病問題，大家要學會避免。

　　黃瓜

　　柑橘中含有的維生素C成分還是比較高的，但是吃完柑橘之後立馬再吃黃瓜，黃瓜含有一些成分會破壞柑橘中的維生素C，這樣會導致其中的營養物質逐漸流失。

　　蘿蔔

　　因為吃蘿蔔後人體會迅速產生一種叫做硫酸鹽的物質，並且代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。如果此時食用橘子的話，會使橘子中的類黃酮物質在腸道就被分解，轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，會促進硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，導致甲狀腺腫。

　　常吃柑橘的好處

　　降低患癌風險

　　目前已從柑橘類水果中分離出30多種人體保健物質，包括萜類、黃烷酮、聚甲氧基、類胡蘿蔔素、香豆素、類苯丙醇等。其中，香豆素透過解毒酶使致癌物解毒，同時還能抑制癌物質的活性，已被科學家充分肯定有抗癌作用。

　　預防心血管疾病

　　研究顯示，肥胖往往同時伴隨著體內全身慢性低滴度炎症，並且氧化應激水平上升，這些都是誘發心臟病、糖尿病和肝病的重要因素。而柑橘類水果中富含的抗氧化劑——黃烷酮類化合物可以有效降低這些傷害，從而能夠預防或延緩由肥胖引起的慢性疾病的惡化。

　　另外，柑橘類水果中含有的葉酸、維生素C及其他黃酮類物質也能提升抗氧化能力和抗脂質氧化作用，對降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化大有益處。

　　保護肝臟

　　國外的一項調查發現，每天吃1個以下柑橘的人，比每天吃3~4個柑橘的人，患酒精肝的機率要高出一倍。這主要是因為肝炎、肝硬化等肝病患者的抗氧化能力降低了。柑橘類水果中的類胡蘿蔔素和維生素C含量較高，這兩種成分可提高抗氧化能力，對保護肝臟有好處。

　　延緩衰老

　　柑橘類水果中都含有大量抗氧化物質，包括黃酮類化合物、類胡蘿蔔素和維生素，這些抗氧化成分能有效清除自由基，使我們的機體免受自由基的侵害，一定程度上能夠延緩衰老，保持機體年輕。

　　緩解便秘

　　柑橘類水果含水充足，並且含有較多的膳食纖維和果膠，可以促進消化，改善便秘，同時還能有效排除體內廢物。

　　現在身邊很多人都開始打新冠疫苗了，但是對於新冠疫苗注意事項不是很瞭解，打新冠疫苗可以喝牛奶嗎？打新冠疫苗可以吃雞蛋嗎？

　　新冠疫苗能喝牛奶嗎？

　　可以。

　　新冠疫苗接種後可以喝牛奶，根據北京市疾控專家的意見，接種新冠疫苗後保持正常飲食即可，所以經常喝牛奶的人或者吃牛奶的人，接種新冠疫苗後也可以繼續飲用，但是對蛋白質過敏的人

　　新冠疫苗可以吃雞蛋嗎？

　　可以。

　　雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，食用後對身體有很多好處，可以及時補充營養，而且根據疾控中心的意見，打完新冠疫苗後保持正常飲食即可，對蛋白質不過敏的人，吃蛋一般不會影響疫苗的效果

　　新冠疫苗需要空腹嗎？

　　不需要。

　　新冠疫苗不要空腹。新冠疫苗主要作用於人體免疫系統，食用對免疫系統沒有影響，空腹打新冠疫苗可能會產生一定的負面影響。因為空腹沒有營養，所以低血糖的可能性很高，打新冠疫苗時

　　新冠疫苗接種後，可以洗頭。按照疾控專家的意見，打新冠疫苗保持正常的生活習慣即可，洗頭時一定要做好保溫措施，避免感冒，洗頭過程中不要把傷口弄溼，以免感染。