臉上長斑怎麼去掉

　　一、日常補充營養

　　我們身體需要吸收營養，要保證身體有充分的營養，建議每天多喝水，一天至少吃兩種水果以上，雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助，補充糖分要適量，攝入多了血糖容易偏高，糖分對肝、腎、脾都有益處，這些器官好了臉上自然減少斑點。

　　二、淘米水洗臉祛斑

　　用淘米水洗臉一直以來是很多女性經常用到的了。皮膚暗黃不妨嘗試用淘米水洗臉。淘米水中富含有多種維生素等營養成分，有助於清潔肌膚，去除皮膚汙垢，從而達到護理美白和清潔肌膚的效果。可用當天淘米的第二道淘米水澄清後用來洗臉。

　　三、黃瓜美白祛斑

　　將黃瓜榨成汁，用壓縮面膜浸透，貼在臉上，15-20分鐘取下，此方法具有補水控油，美白淡斑，還能有效的去黑頭，收縮毛孔，還有超強的消炎鎮靜的作用，可以緩解長痘區域。屬於百搭的面膜，任何皮膚都可用。

　　四、雞蛋蜂蜜祛斑

　　雞蛋蜂蜜祛斑的方法相信很多人現在都在使用，因為這個方法效果很好，不僅能祛斑還能美容養顏，對清除臉部黑斑以及暗瘡特別有效。具體做法：將雞蛋和蜂蜜按照1:1的方式調配好，將臉部清洗乾淨後，塗抹上調好的雞蛋蜂蜜，然後閉眼靜待15-20分鐘，過後清洗掉即可。

　　臉上長斑吃維生素e和c能去掉，因為維生素c可以阻礙黑色素合成，而維生素e可以促進細胞代謝。維生素e和c可以起到延緩衰老的作用。出現斑塊的症狀，斑塊一般與內分泌失調有關，適用於氣血失和導致的因素，出現上述症狀需要到醫院進一步確診。

　　方法一、按照中醫理論對黃褐斑除用中藥內服進行治療外，還可採取刮痧、敷臍等方法進行治療，對體內原因造成的臉上長斑效果是非常好的、

　　方法二、針灸治療：肝鬱型選擇肝俞、太沖、血海、足三里，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。這是一種中醫傳統的療法，一般效果明顯。

　　方法三、 食療：應經常食用維生素C含量較多的食品如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等。