1、平時要避免長時間接觸手機和電腦。要遠離電離輻射。要避免熬夜，保證足夠的睡眠，保持心態樂觀，多喝蜂蜜水對於滋潤皮膚都是有好處的，平時卸妝一定要徹底，避免出現化妝品殘留，外出的時候要做好防曬工作。
2、外出時候要注意防曬。要用清潔力度強的洗面奶來洗臉，這段時間要保持心態樂觀，飲食方面需要吃維生素C含量豐富的食物，平時要避免接觸電子產品，減少電離輻射，電腦螢幕要和皮膚保持一定的距離。
1、平時要避免長時間接觸手機和電腦。要遠離電離輻射。要避免熬夜，保證足夠的睡眠，保持心態樂觀，多喝蜂蜜水對於滋潤皮膚都是有好處的，平時卸妝一定要徹底，避免出現化妝品殘留，外出的時候要做好防曬工作。
2、外出時候要注意防曬。要用清潔力度強的洗面奶來洗臉，這段時間要保持心態樂觀，飲食方面需要吃維生素C含量豐富的食物，平時要避免接觸電子產品，減少電離輻射，電腦螢幕要和皮膚保持一定的距離。
1、平時要避免長時間接觸手機和電腦。要遠離電離輻射。要避免熬夜，保證足夠的睡眠，保持心態樂觀，多喝蜂蜜水對於滋潤皮膚都是有好處的，平時卸妝一定要徹底，避免出現化妝品殘留，外出的時候要做好防曬工作。
2、外出時候要注意防曬。要用清潔力度強的洗面奶來洗臉，這段時間要保持心態樂觀，飲食方面需要吃維生素C含量豐富的食物，平時要避免接觸電子產品，減少電離輻射，電腦螢幕要和皮膚保持一定的距離。
1、遺傳因素，長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部，或者是雀斑長在鼻子上。
2、內分泌的失調，女人的臉長斑點的一個重要原因是因為內分泌的失調，體內性激素水平的變化一般在經期和妊娠期間，內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，從而影響了自身新陳代謝功能，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
3、紫外線的照射，女人長斑很大一部分是在日光中的紫外線照射，皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，保護人體免受傷害，但是肌膚在紫外線的照射下，會使肌膚在光合作用的情況下更容易產生斑點，同時紫外線的照射會讓本來的黑色素加深，斑點就更加的嚴重了。
4、生活習慣不規律，生活習慣不注意，或者壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，從而影響黑色素不斷地增加。生活壓力大，睡眠質量不好，不攝入營養物質，那麼會使皮膚的代謝降低，導致斑點的再一次嚴重。