1、在拍照的時候，可以用舌根抵住後鄂，可以把雙下巴縮到最小。
2、拍照的時候可以稍微轉身到側面。不正面對鏡頭是胖子比較好的一個角度，胳膊記得微微抬起，不然貼在身上會自然顯得胳膊比較寬。
3、選對衣服也很重要。如果知道要拍照可以挑選一些顯瘦的衣服，像單色、或者深色的衣服通常都會顯得苗條一些。記得不要穿太緊身的衣服，會顯得比較臃腫。
4、要避開陽光直接照射。因為陽光直接照射會讓你眯起眼精，面部肌肉的擠壓會更使得臉顯得更大。
5、拍照的時候可以藉助身邊的物體，比如女性可以藉助一個大包包、還可以藉助大一點的物體擋住部分身體。
6、切記不要大笑，自然微笑會使臉部肌肉更叫自然。
7、不要離鏡頭太近，這個大家應該都知道，距離相機遠一點會顯得瘦小些。
8、髮型也會有一定的影響，女性朋友可以披髮，利用頭髮擋住一部分臉龐，不要整個臉都曝光出來。
9、拍照的技巧有很多，其實更重要的是胖哥哥/姐姐一定要有自信，不要因為體型的因素而產生自卑的情緒。
1、在拍照的時候，可以用舌根抵住後鄂，可以把雙下巴縮到最小。
2、拍照的時候可以稍微轉身到側面。不正面對鏡頭是胖子比較好的一個角度，胳膊記得微微抬起，不然貼在身上會自然顯得胳膊比較寬。
3、選對衣服也很重要。如果知道要拍照可以挑選一些顯瘦的衣服，像單色、或者深色的衣服通常都會顯得苗條一些。記得不要穿太緊身的衣服，會顯得比較臃腫。
4、要避開陽光直接照射。因為陽光直接照射會讓你眯起眼精，面部肌肉的擠壓會更使得臉顯得更大。
5、拍照的時候可以藉助身邊的物體，比如女性可以藉助一個大包包、還可以藉助大一點的物體擋住部分身體。
6、切記不要大笑，自然微笑會使臉部肌肉更叫自然。
7、不要離鏡頭太近，這個大家應該都知道，距離相機遠一點會顯得瘦小些。
8、髮型也會有一定的影響，女性朋友可以披髮，利用頭髮擋住一部分臉龐，不要整個臉都曝光出來。
9、拍照的技巧有很多，其實更重要的是胖哥哥/姐姐一定要有自信，不要因為體型的因素而產生自卑的情緒。
1、運動法。
運動減肥的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法。
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩
4、控制鹽分的攝入。
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
5、飲茶。
喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。