1、臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西。
2、保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳。
3、平日裡多攝入排毒利尿促進新陳代謝的食物，比如菠菜、甘薯類、豆製品類等。
4、多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。
5、洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。
6、瘦臉操很有必要，但是切忌大力。
7、注意防曬注意防曬注意防曬。
8、使用修護精華（含緊緻肌膚成分的）等來護膚。
1、臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西。
2、保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳。
3、平日裡多攝入排毒利尿促進新陳代謝的食物，比如菠菜、甘薯類、豆製品類等。
4、多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。
5、洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。
6、瘦臉操很有必要，但是切忌大力。
7、注意防曬注意防曬注意防曬。
8、使用修護精華（含緊緻肌膚成分的）等來護膚。
1、臨睡前2小時內不要喝水喝酒吃東西。
2、保持充實規律的睡眠，枕頭的高度高於仰臥時心臟的高度為佳。
3、平日裡多攝入排毒利尿促進新陳代謝的食物，比如菠菜、甘薯類、豆製品類等。
4、多吃蔬菜水果，促進咀嚼肌表情肌的張力。
5、洗臉冷熱交替，熱脹冷縮有利於消除水腫。
6、瘦臉操很有必要，但是切忌大力。
7、注意防曬注意防曬注意防曬。
8、使用修護精華（含緊緻肌膚成分的）等來護膚。
1、運動法。
運動減肥的效果是全方位的，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法。
平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法。
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩
4、控制鹽分的攝入。
每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、醃製的魚、香腸、熟肉，還有薯片。
5、飲茶。
喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多餘的水分迅速排出。茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。