自制眼膜的方法有哪些

　　絲瓜眼膜,絲瓜是護膚的好原料,取未成熟的絲瓜去皮,去籽,搗成泥,塗在眼部,有抗過敏,潔膚,防皺的效果。

　　銀耳眼膜,將銀耳煮成濃汁,放入冰箱冰鎮。每日--次,每次取3-5滴塗於眼角、眼周,可潤白去皺、增強皮膚彈性。

　　牛奶眼膜,用冰鎮的牛奶浸泡化妝棉,然後敷在眼皮上,每天早晚2次,每次10分鐘,可消除眼袋,滋潤肌膚,改善皺紋。

　　蜂蜜蛋黃膜,把-一個蛋黃加入一匙蜂蜜調勻,再加兩滴橄欖油,每週可做1-2次,可潤膚防皺。

　　黃瓜蛋清眼膜,將黃瓜榨汁與一個蛋清混合調勻,再加2滴白醋，每週1-2次,塗於眼周,可滋潤、去皺。

　　1、用眼40分鐘，休息10分鐘:

　　儘量縮短用眼時間並避免過度用眼，用眼時間超過40分鐘左右就應休息或遠眺10分鐘，儘量減少眼睛的疲勞。

　　2、多做戶外運動:

　　每天參加戶外運動2小時以上，多放風箏，多打乒乓球。這些運動都是緩解眼疲勞、預防近視的好方法。

　　3、多吃綠色蔬菜和胡蘿蔔:

　　動物肝臟、魚肝油、魚子、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果含量高。多吃對眼睛好。

　　可分先蓋膜後移栽和先移栽後蓋膜兩種。前者是在 土壤水分適中一般在雨後，地面稍乾爽時將膜鋪上， 使膜緊貼畦面，四周封嚴，移栽時按定植瓜苗的位置_ 膜剪成十字形的開口或用打孔器打孔，然後栽苗。該^ 法的蓋膜質量好，但移栽時比較麻煩。後者是在土壤水 分適中時，將瓜苗移栽於畦面上，蓋膜時在瓜苗定植的 位置上將膜剪成十字形的開口，使瓜苗露在外面。該方 法移栽時較為方便，但蓋膜費工，且地膜效應得不到充分發揮。不論用哪種方法都應在定植或蓋膜後將瓜苗周圍的 地膜開口用土封嚴，以便更好地發揮地膜的保溫效應。 結合移栽，可施用經充分腐熟的稀薄糞水，保證蓋膜初 期有足夠的水肥供應。蓋膜時間應選擇在晴天無風的上午或傍晚進行，避 開中午炎熱時間，以防止膜在高溫情況下膨脹延伸時鋪 平壓牢後，早晚遇冷收縮拉扯撕裂。