第一、 腰部損傷
在舉重的過程中，脊柱往往需要承受較大的重量，若長時間如此的話，不僅會使脊柱因為超過負荷而使身體失去平衡，進而對腰部造成損傷，使腰部出現撕裂，磨損甚至椎間盤突出等症狀。
第二、 腕部損傷
手腕相比於脊柱，是比較靈巧的，是很難承受特別大的重量的，若長時間的進行挺舉動作的話，不僅會使手腕處的肌肉出現疲勞感和痠痛感，嚴重的還可能發生關節損傷或者肌肉損傷等情況。
第三、 肘部損傷
人體的手肘部只能限制於做屈伸動作，若動作幅度較大且次數較多的話，不僅可能對肘部肌肉造成一定的損傷，使其出現撕裂的情況，嚴重的還可能出現鷹嘴骨折的情況。
第四、 肩部損傷
在舉重的過程中，肩部往往需要具備足夠的承受力，若承受力不夠的話，不僅容易因為難以承受而出現被槓鈴壓倒的情況，嚴重的還可能對肩部肌肉造成損傷，影響到正常的活動。
最近不知道是怎麼的，總是會感覺到 有些頭暈，而且還有點掉頭髮的現象，這是不是氣血不足所導致的？氣血不足對身體會有哪些影響？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
氣血不足的情況，肯定會引起脫髮。由於經常的熬夜，生活工作壓力大，以及經常的食用寒涼，辛辣刺激的食物等，會損傷人體的氣血，導致氣血的不足，氣血不足時間一久就容易導致腎氣不足，從而引起脫髮。
人體的所有功能活動都和氣血是息息相關的。氣血充盈則功能旺盛，如果氣血不足就會導致功能的減弱或病變。氣血不能上充頭目會導致頭暈目眩，失眠健忘，記憶力差，少氣懶言，乏力自汗。如果血不養心，則會有心悸失眠。氣血不能充養脈絡，所以會導致四肢不溫，唇甲色淡。胃腸的氣血不足會導致胃寒以及胃的功能減弱，造成脘腹脹痛。
如果身體出現氣血不足的這種情況會影響到心臟氣虛就會出現氣虛血瘀的情況，需要合理的補氣養血進行治療，也可以就診經驗豐富的中醫進行湯劑調理身體，平時一定要加強營養，多注意休息。
1、脾胃功能虛弱：脾胃功能弱，不能很好地消化食物中的營養，從而引起一系列氣血虛的症狀。
2、飲食營養不足：挑食、偏食，女孩子常使用不健康的方式減肥，會出現這種營養缺乏導致生血乏力的表現。
3、失血過多：如外傷失血、月經過多、久病或手術經常引起失血過多，這些都會造成血虛。
4、腎氣虧虛及過度勞累：主要見於後天失於濡養、房事過頻，工作壓力大、精神和體力活幹多了，會引起氣血虛弱。
槓鈴深蹲可能對身體有對身高有一定的影響，使骨骺線提前閉合的傷害，如果練習槓鈴深蹲的姿勢錯誤，易導致膝關節韌帶拉傷、肌腱勞損、骨膜磨損等。不僅會出現腰痛，還會有膝蓋疼痛的現象。