女人做艾灸是有一定好處的。
1、神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位於命門穴平行對應的肚臍中。是人體生命最隱秘最關鍵的要害穴竅，是人體的長壽大穴。神闕為任脈上的陽穴，命門為督脈上的陽穴，二穴前後相連，陰陽和合，是人體生命能源的所在地，所以，古代修煉者把二穴稱為水火之官。人體科學研究表明，神闕穴是先天真息的唯一潛藏部位，人們透過鍛鍊，可啟動人體胎息，恢復先天真息能。
2、神闕穴與人體生命活動密切相關。我們知道，母體中的胎兒是靠胎盤來呼吸的，屬先天真息狀態。嬰兒脫體後，臍帶即被切斷，先天呼吸中止，後天肺呼吸開始。而臍帶、胎盤則緊連在臍中，沒有神闕，生命將不復存在。人體一旦啟動胎息功能，就猶如給人體建立了一座保健站和能源供應站，人體的百脈氣血就隨時得以自動調節，人體也就健康無病，青春不老。經常對神闕穴進行鍛鍊，可使人體真氣充盈、精神飽滿、體力充沛、腰肌強壯、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。並對腹痛腸鳴、水腫膨脹、洩痢脫肛、中風脫症等有獨特的療效。
1、健脾和胃。腸胃功能虛弱嚴重影響人體的身體素質，肚臍艾灸可以增強脾胃機能，讓陽氣上升，濁陰下降，健脾止瀉和胃健中。
2、 利水消腫。肚臍艾灸能夠激發上焦、中焦、下焦的氣化功能，讓氣機暢通，速進新陳代謝，用於治療小便不利，腹水，水腫，肥胖等。
3、溫補下元。女性經常會出現月經不調、痛經、漏尿、不孕、黃褐斑，面色萎黃等症狀，那麼這和衝任各脈不調有關，衝任督帶和生殖以及婦女的經帶、胎產息息相關。那麼艾灸肚臍可以溫補衝任，理氣養血。
4、通經活絡。肚臍通百脈，用溫熱艾貼貼到肚臍，可以通經活絡，理氣和血。適用於各種手足麻木、痠痛症狀。
艾灸肚臍眼作為時下十分流行的一種養生方式，不過自己也要知道基本的操作方式，小心遇到騙子，現在電信詐騙多，庸醫那是更加的多，自己多懂點不是壞處。本期的中醫養生，講講艾灸肚臍眼的正確方法。
艾灸肚臍眼的正確方法是什麼
艾炷直接灸
人平躺著，用艾灸罐又叫艾灸盒直接灸肚臍眼，以增強人的先天之力，也就是免疫力。或者用艾條直接灸，就是將點燃的艾條懸在肚臍的上方約1釐米左右，以覺得有溫熱的感覺為度，不可太熱。每次灸15～30分鐘，每日1次，連灸10次為1療程，全年可不定時灸3～5個療程，秋冬季施灸效果更佳。因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好，有過敏性鼻炎的，艾灸神闕有很好的防治效果。
主要功效：對因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等有良好的防治作用。
隔姜灸
取新鮮生薑一塊，將新鮮生薑切成約0.3～0.5cm厚的薄片（大小比肚臍略大）中心處用針穿刺數孔，平放在肚臍上，上置艾炷點燃施灸，感到灼痛時，可將薑片連同艾炷稍許上提，使之離開皮膚片刻，稍停放下，亦可隨即更換艾炷。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。隔姜灸是溫裡通氣的，有人肚子裡特別脹，大便老下不來，這樣的人只要不是熱性體質，屬於虛寒無力的，都可以用此法。
主要功效：對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用。臍，俗稱肚臍眼。以現代醫學的觀點看，“臍”只是初生兒臍帶脫落後遺留下的一個瘢痕組織，但中醫認為，臍中是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認為是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。
隔鹽灸
用食鹽作間隔物而施灸的一種灸法，只適於臍部。其方法是：也是平躺著，以純淨乾燥的食鹽適量研細或炒熱，填平臍孔，再放上薑片和艾炷施灸。如患者臍部凸出，可用溼麵條圍臍如井口，再填鹽於臍中，如隔姜灸樣施灸。加放薑片的目的是隔開食鹽和艾炷的火源，以免食鹽遇火起爆，導致燙傷。一般施灸3～9壯，對於急性病症可根據病情多灸，不拘壯數。
主要功效：此法對急性腹痛、吐瀉、痢疾、四肢厥冷和虛脫等證，具有回陽救逆的作用。凡大汗亡陽、肢冷脈伏之脫症，可用大艾炷連續施灸，不計壯數，直至汗止脈起，體溫回升，症狀改善為度。
肚臍艾灸的操作方法：
步驟1：先按「足叄裡」的穴位。
步驟2：利用艾草來燻腳部「叄陰交」的穴位約叄至四分鐘。
步驟3：然後燻肚部中間的「神闕」穴位。
步驟4：邊燻肚臍附近「氣池」的穴位，再一邊利用茶花籽油和迷迭香香薰油，從小腿至大腿位置作推拿，過程為15分鐘。然後再做另一支腳。
步驟5：以拳頭手位從腳側位置向上推，以疏通經絡和去水腫。
步驟6：利用茶花籽油和迷迭香香薰油按肚和作推脂。
步驟7：雙手按肚部的「劍凸」以下的穴位，避開肚臍位，向下推。
步驟8：再按肚臍右邊的「中樞」穴位。
步驟9：最後進行滅脂動作。