艾蒿洗澡的功效與作用+要注意什麼

　　艾草是一個用途十分廣泛的中草藥，大家都曉得。一到端午節，家家戶戶都會在家裡插上一根艾草用來辟邪和除晦氣，一開始小編還不知道這種植物叫什麼呢。還有著許多人愛用艾草來泡澡，那麼本期的健康飲食文化，和你說說用艾草泡澡的注意事項。

　　1、艾草泡澡的功效與作用

　　艾草有調理氣血，排毒養顏的作用，現代人大都寒溼重，艾草能祛寒、除溼、通經絡，艾草在泡水的地過程中，能夠釋放出具有藥理活性的物質，這些物質可以幫人體起到殺菌消毒的作用。而用艾草泡澡能夠有效的預防皮膚瘙癢，並且明顯改善已經出現的瘙癢情況。特別是在春季流感高發時期，如果能夠用艾草進行煙燻的話，能夠對流感有很好的預防作用。

　　2、艾草泡澡注意水溫要求

　　用艾草泡澡對水溫是有要求的，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳，一般來說洗澡水的溫度夏天為36℃—37℃，春秋為37℃—38℃，冬季為攝氏38℃—39℃；不同人群可根據自身的適應性來調節水溫，女性可以適當下調1—2℃，老年人可適當上調1—2℃；有風溼病的患者可以把洗澡水的溫度調到微燙舒適為佳，不要過高。高血壓病人和心臟病人適合的水溫為34℃—35℃。

　　3、艾草泡澡時間多久為宜

　　每次用艾草泡澡的時間長短因人而異，一般為30分鐘為宜，風溼病人群泡澡時間可以適當延長一些，以泡到身體有出汗狀態為佳，可以根據自身適應程度適當新增的熱水，使洗澡水的溫度保持在最舒服的溫度下；老年人也可以適當延長沐浴時間但是不易過長，高血壓和心臟病患者洗澡時間應適當減少，不要超過30分鐘。

　　4、艾草泡澡次數要求

　　健康人群用艾草洗澡，最好每週二至三次為佳，建議睡前洗澡，因為睡前用艾草泡澡能夠很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。風溼病人群，隔一天洗一次一次為宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要長時間堅持，才能達到期望的保健功效。

　　5、艾草泡澡方法有講究

　　一般來說，用艾草泡澡的正確方法是，取艾草葉煮沸熬成藥汁，濾掉枝葉後用清水勾兌藥液後即可用來泡澡；如果嫌麻煩的也可以去藥店直接購買艾草沐浴包放入熱水中浸泡，或者將沐浴包煮五分鐘以後加水調到合適的溫度用來泡澡即可，這種方法既省去了摘葉熬汁的麻煩，又可以起到很好的殺菌止癢，預防溼疹的效果，還能有效緩解過敏性皮炎症狀。

　　1、艾蒿具有治療痔瘡和子宮出血的功效與作用。

　　2、艾蒿具有健胃、止瀉、降血壓的功效與作用。

　　3、艾蒿具有緩解神經痛、腰痛、肩膀痠痛的功效與作用。

　　4、艾蒿具有很好的健胃的功效與作用，煎艾蒿汁能有效提高胃動力。

　　5、艾蒿具有止瀉的功效與作用。

　　6、艾蒿具有緩解風溼痛的功效與作用。

　　7、艾蒿具有暖身的功效與作用。

　　8、艾蒿具有治療疼痛的功效與作用。最好用裝艾蒿的袋子按摩身體，以疼痛部位為中心，逐步向外按摩。泡艾蒿浴的暖身效果顯著，治療疼痛的效果也很明顯。

　　9、艾蒿具有癒合傷口的功效與作用。要促進傷口癒合，最好使用春天的艾蒿葉。如果身上有傷口，可摘下艾蒿的新芽，揉爛後直接貼在傷口上。這種方法不僅簡單，而且治療輕傷的效果很好。

　　1、野艾蒿具有理氣行血，逐寒調經，安胎，祛風除溼，消腫止血等功能。能治感冒，頭痛，瘧疾，皮膚瘙癢，癰腫，跌打損傷，外傷出血等症。

　　2、因此，在盛夏季節，不妨家養一盆野艾，每當被蚊蟲叮咬、奇癢難耐之時，可隨手摘一兩片野艾葉，搓揉後敷於被叮咬處，即刻癢痛頓消。如果手腳等因不慎而導致外傷出血，也可摘一兩片艾葉，揉軟後敷於傷口處，即可達到止血之功效。