芒果榨汁放水還是牛奶

　　都可以。

　　放水的好處：水是人體所必需的物質，無刺激性，用來搭配芒果榨汁，比較安全可靠，只是會稀釋芒果的甜味，影響食用口感，可加點白糖補充甜味。

　　放牛奶的好處：牛奶中的營養成分豐富，和芒果可以一起食用可以起到營養互補的作用，豐富芒果汁的口感，使芒果汁軟潤細膩，食用價值比較高。

　　拓展資料：芒果（拉丁學名：Mangifera indica L），杧果的通俗名，漆樹科杧果屬植物，原產自北印度和馬來半島，是著名熱帶水果之一。

　　芒果葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐米，寬3-4.5釐米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。芒果肉含有豐富的維他命A、維他命C和維他命D，亦有糖類、繕食纖維、葉酸、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。

　　蘋果榨汁可以加牛奶，牛奶中含有豐富的礦物質和優質蛋白，而蘋果中含有的營養物質，可以促進人體對牛奶中礦物質的吸收，兩者一起榨汁不會產生有害物質，適量飲用可清熱去火。

　　蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。蘋果是一種低熱量的食物，每100克產生大約60千卡左右的熱量。蘋果中營養成分可溶性大，容易被人體吸收，故有活水之稱。它有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

　　1、可以食用。

　　2、芒果冷凍後不僅可以長時間儲存，還可以改善其口感，嚐起來又冷又甜。然而解凍的芒果儲存時間很短。吃飯前要特別注意檢查是否變質。如果肉沒有腐爛，解凍後味道也沒有下降，可以食用，如果冷凍的芒果在長時間解凍後變黑，味道變了不必吃完。