芡實能空腹吃嗎+芡實晚上可以吃嗎

　　芡實的營養價值還是很高的，含有很多的礦物質元素，其中還有一定的抗癌作用，那麼芡實可以在早上空腹吃嗎？芡實在晚上能不能吃？

　　芡實能空腹吃嗎

　　早上可以空腹吃芡實。 芡實中含有大量的澱粉、粗纖維、蛋白質、碳水化合物等營養成分，早上空腹吃芡實可以為身體補充能量、補益身體，而且具有很強的飽腹感，可以和其他食材一起熬粥，平時有早上吃粥習慣的人群，可以在食材中加入芡實，芡實味甘、澀，具有補脾止洩、利溼健中的功效，經常食用對於脾胃的養護和溼氣的去除都很有好處。

　　芡實晚上可以吃嗎

　　晚上可以吃芡實。 晚上身體逐漸進入休眠，身體的新陳代謝減慢，不宜食用太多不易消化的食物，以免增加消化負擔，芡實一般煮粥食用，好消化，而且芡實性平，味甘、澀，入脾經，具有利溼健中的功效，晚上常吃芡實能起到調理脾胃，祛溼消腫的作用。

　　芡實可以泡酒嗎

　　可以。 芡實為水生植物芡的乾燥種仁，性平、味甘澀，有健脾止瀉、補腎固精、祛溼止帶的功效，適用於白濁、帶下、尿頻、滑精、遺精、洩瀉者。酒有舒經活血、溫通經脈的功效，有宣發藥效，引藥上行的作用，芡實所含有效成分溶於酒中，能借酒之力提高藥效，所以芡實可以泡酒。

　　芡實泡酒的功效作用

　　1、健脾止瀉：芡實性平、味甘澀，有健脾止瀉、補中益氣的功效，芡實酒健脾止瀉的作用更加顯著，適用於脾虛洩瀉、久痢、久瀉不愈者，芡實配伍蓮子泡酒，健脾止瀉的藥效更佳。

　　2、補腎固精：芡實和蓮子功效相似，兩者都能健脾、補腎、固精，遺精、滑精、尿頻者可適量食用。芡實能補腎固精、補腎固攝，對於腰膝痠軟、腎虛白濁等症狀也有較好療效。

　　3、除溼止帶：芡實有較好的祛溼作用，適用於白濁帶下、脾虛洩瀉、脾虛溼盛、久痢等症狀，芡實配伍茯苓、山藥、薏仁、白朮等藥材，其健脾除溼、固精止帶的藥效更佳。

　　4、抗衰防老：芡實酒含有多種有效成分，除了能促進血液迴圈、改善睡眠、增強免疫力之外，還能增強小腸的吸收功能，增強血清胡蘿蔔素的濃度，可以降低肺癌、胃癌的患病機率，有抗衰防老的作用。

　　1、冬至最好是中午吃，代表團圓的意思。冬至過節源於漢代，盛於唐宋，相沿至今。《清嘉錄》甚至有“冬至大如年”之說。這表明古人對冬至十分重視。人們認為冬至是陰陽二氣的自然轉化，是上天賜予的福氣。餃子起源於東漢時期，為醫聖張仲景首創。

　　2、餃子多以冷水和麵粉為劑，將面和水和在一起，揉成大的粗麵團，蓋上拯乾的溼紗布或毛巾，放置(餳)一小時左右，刀切或手摘成若干個小麵糰，先後揉搓成直徑約3公分左右的圓長條，刀切或手摘成一個個小面劑子，將這些小面劑子用小擀麵杖擀成中間略厚周邊較薄的餃子皮，包裹餡心，捏成月牙形或角形，先將冷水燒開，包成後下鍋並用漏勺或者湯勺(反過來凸面朝上)順著鍋沿逆時針或順時針劃圓弧狀以防餃子粘連，煮至餃子浮上水面即可(如為肉餡可在沸騰時添少許冷水再燒，反覆兩三次)。

　　從營養的角度看： 水果在早晨吃最好，是因為早晨人體的吸收能力較強，經過一夜的消耗，人體對各種營養素的需求也很高． 一天的時間裡，越往後人體對水果中營養的吸收越差；從減肥的角度看： 飯前半小時到一小時的時間吃水果，人在吃飯時可以減少飯量． 飯後不要立即吃水果，水果不能及時消化會在胃裡發酵，產生腹脹，很難受的！