芬蘭浴第一步先淋浴清潔，隨即赤身進入蒸汽浴室 ( 除了私家桑拿，芬蘭所有桑拿也安排男女分開使用，毛巾只作為墊坐之用 ) 。享受熱氣蒸浴時，浴者都以浸軟白樺樹枝葉拍打身體，讓血液執行加快，皮膚毛孔儘量張開，汗水更暢順流出體外。當出汗一段時間，浴者便要淋浴清潔並冷卻身體（如桑拿位於湖畔或適值冰冷冬天，人們索性直接跳入湖水或雪地掘出的冰水池中），待熱氣散去後再回蒸汽房拍打、出汗，跟著又回水中冷卻。這樣來回數遍，體內汙垢排出，人也充分鬆弛。最後再徹底清潔，芬蘭浴才告完成。浴後一定要吃一些高鹽份食物，以補充身體所失的鹽份。
芬蘭全國有不同大小桑拿上百萬間，遊客無論在任何大小城鎮，也不難找到這地方特色。首先各酒店就備有桑拿房供住客使用。除此以外，還有以下更具有規模和傳統風味的選擇。
洪江古為“五溪蠻”地，尚苗、瑤風俗、民風古樸淳厚。後來，客籍人增多，山鄉漸漸演變成以漢族為主的城鎮，但民眾大都仍沿習舊俗，重宗族，論長輩，質樸好客，重男輕女，迷信鬼神，每逢時令節日都虔誠地祭祖、拜佛、敬神；籌辦紅白喜事，擇月選日，重門第，講排場，禮儀繁瑣；男人善經營，女子長於治家理財和烹調技藝。“五四”運動以後，民風漸開，對山城習俗有所影響。
在舊社會，洪江人的生活貧富懸殊極大，習俗也自有不同。在新中國成立後，特別是改革開放以來人民生活水平普遍提高，人民群眾解放思想，移風易俗語，自由式婚姻，助人為樂，尊老愛幼，擁軍優屬，文明禮貌已蔚然成風，而習俗語也隨之充滿了多樣的色彩。
節 日習 俗
春節：俗稱“過年”舊時，農曆正月初一日暮途窮凌晨，全家給天地、祖宗拜年，晚輩給長輩拜年，然後吃年庚飯。在家人親戚間洪江有所謂“初一崽，初二郎，初三初四女拜娘”的習俗語，即初一兒子和末出嫁的女兒給長輩拜年；初二，女婿給岳父母和尊長拜年；初三初四，出嫁的女兒回家給父母拜年。另外，春節期間，黨政機關或廠礦企業興送新年慰問信，舉行團拜，減去同志之間、上下之間個人拜年繁瑣禮儀；有的領導親自到老幹部、老工人家裡慰問、拜年，密切黨群關係、幹部關係。
元宵：農曆正月臺票十五日，俗稱“元宵節”、又稱“上元”。洪江有“三十夜的火，元宵的燈”的傳統風俗。是日晚，家家戶戶都有把家裡所扎的喜燈點亮掛出，萬家燈火，全城通明。至子夜時全家吃“元宵”以示全家團聚，閤家歡樂。晚上大街小巷彩燈、龍燈、獅子燈、蚌殼燈、彩蓮船等各式各樣的燈，一起湧向街頭，競相媲美，加上花炮滿天，五顏六色，熱鬧非凡。
清明節：清明時節，民間要掃墓“掛青”，有所謂“三月掛在前，二月清明掛在後”的講究，即清明節農曆三月份，就在清明前“掛青”清明節在二月份，就在清明後“掛清”。
端午節：農曆五月初五日（農村農曆五月十五日稱“大端午”），家家戶戶門前掛上菖蒲艾葉，有的戶並貼上“艾葉如蘭香萬里，菖蒲似劍斬千邪”的紅字貼；有的在屋角牆腳、水缸周圍灑雄黃灑浸泡豬板油，然後把豬板油覆蓋在大蒜頭上，掛在通風處，可以作醫治皰瘡的良藥。
1、吃蘿蔔，在許多地方，立春又叫“咬春”。北方立春，最具代表性的食品是蘿蔔，吃蘿蔔可分為啃、切片、切絲、做餡等多種形式。明人劉若愚《明宮史》載：至次日立春之時，無貴賤皆嚼蘿蔔，名曰“咬春”；清《燕京歲時記》載：婦女等多買蘿蔔而食之，謂可以卻春困也。吃蘿蔔不僅可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，立春蘿蔔又稱為“子孫蘿蔔”。
2、吃春捲，春捲又名春餅、薄餅，是福州民間流行的傳統小吃，歷史悠久，由古代的春餅演化而來。立春吃春捲是中國一種古老風俗，有喜迎春季、期盼豐收之意。最早的記載顯示咬春吃春餅。民間在立春這一天要吃一些春天的新鮮蔬菜，既為防病， 又有迎接新春的意味。唐《四時寶鏡》記載：“立春，食蘆、春餅、生菜，號‘菜盤’。”可見唐代人已經開始試春盤、吃春餅了。所謂春餅，又叫荷葉餅，其實是一種燙麵薄餅――用兩小塊水面，中間抹油，拼成薄餅，烙熟後可揭成兩張，用來卷菜吃。
3、炒和菜，有了春餅，自然少不了和菜。所謂和菜就是用時令蔬菜，如韭黃、豆芽、香乾等切成的絲，或拌或炒。拌的話就將豆芽菜用水焯熟，乾粉絲煮好，用澱粉、醋、醬油勾成汁，用汁拌菜絲便成。若要炒著吃，就把肉絲、蛋皮絲、綠豆芽、豆腐乾絲、粉絲、菠菜或是韭菜一同放入鍋中炒熟。講究的可加海參絲、肚絲、香菇絲、火腿絲，這樣就更好吃，也更營養。
4、五辛盤，立春吃春餅歷史悠久。據載六朝元旦吃五辛盤（五種辛葷蔬菜：小蒜、大蒜、韭、蕓薹、胡荽），供人們在春日食用後發五臟之氣。現揚州人立春時也吃五辛：新蔥、韭黃、蒜苗、蘿蔔、芫荽。唐初餅與生菜以盤裝之，稱春盤，因與五辛盤有淵源，也叫辛盤，宋時改叫春餅，現也叫薄餅、荷葉餅、片兒餑餑等。
5、春盤面，元《飲膳正要》“春盤面”由麵條、羊肉、羊肚肺、雞蛋煎餅、生薑、蘑菇、蓼芽、胭脂等十多種原料構成。明、清時在餅與生菜外兼食水蘿蔔，謂能去春困。整個嘗新活動稱為“咬春”。