芭樂的籽能吃嗎

　　芭樂又稱番石榴是生活中比較常見的一種水果，芭樂有減肥的功效，深受女性朋友的喜愛。芭樂含有豐富的果蔬纖維，可以清理腸道。芭樂含有豐富的抗氧化物質，屬於加速新陳代謝的食物，抗氧化因子本身就具有很強的促進新陳代謝作用。它能夠清除血液中的自由基，減少膽固醇的含量。雖然，芭樂跟其他水果類似，同樣的含有果糖。但它的熱量是非常少的，也就是碳水化合物成分非常少所以減肥也能吃。

　　芭樂皮能吃。芭樂皮的藥用價值廣，可以直接吃，也可以用來泡水喝，其具有治療腹瀉的功效。

　　芭樂皮可以吃，最佳食用方法如下：

　　1、整個原味吃法，也可當蔬果食用，最佳抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老及美白肌膚。

　　2、切成片或顆粒，可隨意切成不規則的小塊，一口一塊的吃法，更香脆味美；也可根據個人不同的口感加入細鹽巴、鹹梅、鹹梅粉等，若放入冰箱，味道更佳。

　　3、榨汁（養顏果汁：100毫升果汁中含維生素C98毫克）需加入適量冷開水，根據個人口味、身體需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之類飲用，芳香可口，乃是高階飲料之一。可滋養皮膚，令肌膚回覆光澤。

　　1、芭樂洗乾淨就可以直接食用的。芭樂籽可以吃，但不宜立即吃，由於芭樂籽表面有殼子，大家立即吃沒辦法把它溶解和消化吸收，還會繼續加劇人體胃腸承擔。最好是嗯的作法是把芭樂籽歷經破壁料理機解決以不後做成粉末狀再吃，那樣能讓身體消化吸收它帶有的有利營養成分，也不會加劇胃腸承擔。

　　2、芭樂中含有大量的蛋白質，脂肪，糖類，維生素A，維生素B以及鈣，磷，鐵等元素。經常吃芭樂可提高人體肝臟排毒的能力，有效排除體內毒素，還可以預防衰老。芭樂還具有增強食慾，促進兒童發育的作用。