花生和紅棗可以一起煮稀飯。這樣做不僅味道更加鮮美，其營養價值也很高。推薦其二者相應的營養價值及相應做法以供參考：
營養價值：
1、紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能。紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉。由於紅棗含糖量高，糖尿病人應少吃。
2、花生味歸經，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、止血生乳、清咽止瘧的作用。
相應做法：
蘋果銀耳紅棗湯：
1、銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵，紅棗用溫水泡10分鐘左右。
2、蘋果洗淨切小塊，花生切碎。
3、鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時。
4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖和花生粉末，再煮5分鐘即可。
1、枸杞可以和紅棗一起煮稀飯吃。
2、枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
3、紅棗：維生素含量高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
4、枸杞紅棗稀飯做法：準備枸杞十顆左右，紅棗三顆，桂圓三顆，核桃適量，熟米飯一碗；把米飯打散，放入電飯煲裡，加入適量水煮；把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃，桂圓，紅棗繼續煮；煮到湯變稠，放入枸杞。保溫檔燜5分鐘左右即可食用。
枸杞子：養肝，滋腎，潤肺。枸杞葉：補虛益精，清熱明目。
紅棗：維生素含量高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
枸杞紅棗稀飯做法：
1、準備枸杞十顆左右，紅棗三顆，桂圓三顆，核桃適量，熟米飯一碗；
2、把米飯打撒，放入電飯煲裡，加入適量水煮；
3、把桂圓紅棗枸杞用水沖洗一下。稀飯開鍋放入核桃，桂圓，紅棗繼續煮；
4、煮到湯變稠，放入枸杞。保溫檔燜5分鐘左右即可食用。
山藥和紅棗是可以一起熬粥的。山藥有補脾養胃、補肺益腎功效，可用於治療脾虛久瀉、慢性湯炎、肺虛、咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等症。大棗有補血的作用。山藥紅棗粥是個補血補陰陽的粥類。 ...
百合紅薯紅棗粥做法：
1、主料：大米200克、幹百合50克、紅薯100克、紅棗5個；
2、紅薯去皮、切成小塊、幹百合洗淨；
3、將紅薯粒、幹百合、大米、紅棗放入鍋內；
4、加入適量的水，中火煮20分鐘；
5、20分鐘後開小火，每隔2分鐘用勺子攪拌一次，攪拌3次後關火；
6、根據個人 ...
白果性平味甘苦澀，綠豆性寒味甘，二者可用來煮粥食用，但需把白果的綠色胚芽去掉，注意白果的數量，不要使用過量的白果和綠豆一同煮粥。
白果綠豆粥具有養胃的作用，同時能夠清熱去火，白果有極好的收斂作用，有止咳定喘的功效。 ...
紅棗，又名大棗，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽、補血之功效，胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌，胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用；
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山藥和紅棗一起煮可以吃，山藥和紅棗都具有一定的滋補養身的效果，兩者一起吃對身體有益。
山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。 ...
紅棗中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素C、纖維素及鈣、磷、鐵、鎂等礦物質，而茵陳中含有揮發油、香豆素、黃酮類等有效成分，兩者成分並無衝突，可以搭配煮水。
紅棗，鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。它的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有 ...
1、蓮子和紅棗可以一起吃，蓮子和紅棗中的營養成分並不相剋，食用之後不會產生不良的反應，所以大家在吃蓮子的時候可以放心食用紅棗。蓮子和紅棗都是很有營養的食材，一起食用可以補充人體多種所需的營養成分。
2、蓮子和紅棗中都含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素，還有多種維生素和微量元素，食用之後可以為人體補 ...