花生和黃豆一起榨汁可以嗎

　　花生和黃豆一起榨汁喝，具有補中益氣的功效，能補脾益血、止血，對脾虛血少、貧血有一定療效。

　　1、花生的營養價值之高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，也比不上花生。花生的產熱量高於肉類、牛奶、雞蛋。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。可見，花生的營養成分非常豐富而又較全面，生食、炒食、煮食均可，尤其是炒花生，香脆味美。

　　2、大豆富含異黃酮，可斷絕癌細胞營養供應，含人體必需的8種氨基酸，多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇，預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸，能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。

　　1、獼猴桃是不可以和牛奶一起榨汁的。獼猴桃不能跟各種乳製品搭配，獼猴桃體內含的維生素C，會和乳製品的蛋白質凝結成塊，不好消化吸收，吃過後還會發生腹脹，腹痛，腹瀉這些症狀。

　　2、還需要注意，在飲用牛奶及乳製品前後的半小時至一小時內，都建議不要吃獼猴桃，過了這個時間段才可以吃。

　　一、柚子和甘蔗一起榨汁的方法：

　　1、選取原材料：選取柚子一個，甘蔗一條，冰塊適量；

　　2、將柚子去皮,把瓤瓣去核並分成小塊；

　　3、先將甘蔗放入榨汁機中榨出汁，然後將榨好甘蔗汁和柚子、冰塊再一起放入榨汁機中榨汁；

　　4、約20秒後倒入杯中,即可飲用。