1、控制食慾，花生是“高飽腹感”食物，能感覺更飽，或者飽的時間更長。
2、穩定血糖，花生會減緩碳水化合物的吸收。
3、保持心臟健康，花生中的脂肪酸構成，再加上其他成分的作用，能降低低密度脂蛋白的含量，讓心臟更加健康。
4、減少結腸癌風險，花生中的葉酸和其他抗癌的營養物質可以減少結腸癌風險。
當然可以了，花生果實含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質，血益氣，滋陰潤肺，適用於體虛瘦弱，大病初癒及健康人養生保健。營養價值，花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E，鈣和鐵等。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。有促進人的腦細胞發育，增強記憶的作用。
紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效。同時又富含鐵質，能行氣補血。花生滋養補益，有助於延年益壽，並且和黃豆一樣被譽為“植物肉”、“素中之葷”。核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 ...
1、因為想，是盼望，芝麻和花生，這兩個地方組合有麻生、麻花、芝生，沒有這幾個地方，所以只有芝花，那組合起來只有攀枝花。
2、攀枝花是四川省地級市，地處中國西南川滇結合部，位於四川最南端，北距成都614公里，南至昆明273公里，西連麗江、大理；地處攀西裂谷中南段，屬浸蝕、剝蝕中山丘陵、山原峽谷地貌；夏季 ...
南方室溫溫度在25—35度左右時，大概需要泡4—5個小時，而如果在冬天，室溫在10—15度左右，就需要泡6—8個小時，如果室溫降到5度左右就需要泡10—12個小時才能完全泡脹，根據米粒能否在手指上輕易碾碎即可判斷大米有無泡好，如碾碎則為好，反之，則要繼續泡。
大米：大米是中國人的主食之一，由稻子的子實 ...
草莓果汁的製作過程較複雜，欲做出可口的草莓果汁，需做到以下幾點:
1、提前將一杯水加入煮鍋中；
2、加入適量白糖煮沸後放涼備用；
3、準備好草莓；
4、把草莓清洗乾淨備用；
6、草莓丁全部加入破壁機的料理杯中；
7、加入冷卻的開水；
8、啟動機器功能鍵，攪拌約40秒；
9、 ...
1、豆漿是中國漢族傳統飲品，最早的豆漿為西漢淮南王劉安製作，豆漿營養非常豐富，與西方的牛奶不同，豆漿是非常具有中國民族特色的食品，廣泛流行於華人地區；
2、熟黃豆豆漿，用熟黃豆打出的豆漿口感細膩，口味醇香，可在最大程度上保留豆漿細膩的口感；
3、生黃豆豆漿，用生黃豆打出的豆漿可保留黃豆中的蛋白質， ...
將處理好後的果肉置於夾層鍋中，加人佔果肉量10% ~ 20%的清水，煮沸15〜20分鐘，並不斷攪拌，使上下層的果.塊 軟化均勻。再用孔徑0. 7 ~ 1.0毫米的打漿機打成漿狀，再經 搓濾，分開果渣。 ...
將煮軟的果塊，用篩孔為1平方毫米和0. 6平方毫米的篩 網打漿機，兩次打漿過篩。 ...