美國賓夕法尼亞大學的研究人員發現，每天吃一份花生醬的人比不吃的人，在維生素等營養物質的攝取上，更能達到美國政府所頒佈的每日建議攝取量標準。這是因為，花生醬中含有豐富的維生素A、維生素E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵、纖維和蛋白質。 研究還發現，花生醬中含有大量的單一不飽和脂肪酸，它可以降低人體內的膽固醇含量，減少罹患心臟病的風險。另外，哈佛大學的一項研究也證明，經常吃花生醬和堅果的女性，不容易患糖尿病；而且吃得越多，效果越明顯。 針對很多人認為花生醬是高脂肪食物，吃得太多會導致肥胖的觀點，研究人員解釋經常吃花生醬的人，雖然攝取的熱量較高，但是並不會造成肥胖。他們曾將體重過重的實驗者分成兩組，一組食用低熱量食品，一組則在低熱量食品中加入花生醬，18個月後發現，後者瘦身的效果幾乎是前者的兩倍。研究人員建議，花生醬應該與一些含熱量較低的食品，如全麥麵包、蔬菜、水果等搭配。
1、導致反胃
百香果的果汁之中富含大量的氨基酸和碳水化合物以及多種維生素。少量食用的時候可以幫助補充體內缺少的營養物質，而大量食用的時候，會導致胃部分泌大量的胃液來消化這些營養物質，從而導致反胃、吞酸等問題。
2、腹脹腹瀉
百香果之中含有豐富的膳食纖維，少量食用可以幫助消化，促進胃部蠕動，加速身體代謝。而一旦食用過量，就會造成營養過剩，引發腹脹、腹瀉等問題。
3、導致噁心
百香果在沒有完全成熟之前，味道非常的酸，並且伴有嚴重的澀味。如果在它完全成熟之前就大量食用它，這種味道會強烈的刺激感官，導致噁心。
胡椒性溫，在食用之後會增加體內熱氣，並且胡椒一般都和辣椒同時使用，會增強它的熱性，食用過多會導致體內熱氣過盛，出現內火上炎，引起口乾舌燥，喉嚨腫痛，口腔潰瘍等上火症狀。而且胡椒裡面還有香樟素，是一種毒性物質，偶爾吃點不會造成大的影響，但攝入過多會引起肝臟功能受損，嚴重的話會危及生命。
松花蛋吃多了的害處有：
1、傳統的松花蛋在醃製過程中，常在浸漬液中新增鉛或銅等重金屬，以使蛋白質凝固。因此鉛含量很高對人身體有害；
2、經常食用松花蛋會引起兒童出現骨骼和牙齒髮育不良、食慾減退、胃腸炎等，還會影響智力發育，對兒童的身心發展很不利；
3、專家稱松花蛋上含有大量的細菌，吃多了可能引 ...
1、引起上火。
薑湯屬熱辛溫，多喝會造成熱氣集聚，較易引起上火症狀，表現為口乾，咽痛咳嗽或多痰等，也可引發便秘等身體不適。
2、影響消化系統。
多喝薑湯會出現燒胃現象，表現為胃部發熱，還能刺激胃酸分泌過多和胃脹氣，引起胃部不適。
3、影響泌尿系統。
薑湯主要成分是水，食用過多薑湯會出現 ...
容易長胖，現在的雞不像以前吃飼料，有些黑心商家會投食一些激素，這樣長期吃雞肉會給身體造成一定的危害。
1、雞皮：很多喜歡吃燒烤的人應該都吃過雞皮，雞皮比較肥美，含有較多的脂肪，且膽固醇的含量比較高，而且也是接受汙染物的主要部位，所以長期大量食用會對身體健康造成不利。
2、雞脖子：雞脖子的肉很少，含 ...
好處:經常吃降低血壓，蘋果是低熱量食物，還能改善皮膚乾燥等。
壞處:吃多容易發生腹瀉。
建議每天一兩個足夠了，不能空腹，早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，所以在吃午飯前的一個小時吃最好，一天一個就可以美容減肥。 ...
1、容易上火：十三香中帶有肉蔻和白蔻，這種物質都非常容易造成身體容易上火，歸屬於熱性食物。平常人長期性服用十三香非常容易出現上火的症狀，可能會剛開始有口腔潰瘍或是是起痘的病症;如果是自身容易上火的人服用十三香，更會加劇上火症狀。
2、刺激性胃腸：十三香帶有的原材料非常豐富，在其中也有麻椒、小茴香、姜等 ...
藕裡面含有大量的澱粉，食用過多又不運動的話，很容易轉化為體內的脂肪堆積，使人肥胖。而藕的話是生長在水裡的，在水裡面生長的東西大多屬於寒性，藕也不例外，如果體質偏寒的人吃可能會加重體寒的症狀。有些人食用過多，導致了脾胃虛寒的症狀，使胃腸道的消化功能降低，有些嚴重的會造成腹痛腹瀉等症狀。
蓮藕原產於印度， ...
冰蝦吃多了會刺激喉及氣管痙攣，而且嘌呤含量過高，易在關節內沉積尿酸結晶。
冰蝦是100%的純野生冷水蝦，跟其他野生冷水蝦相比，口感更加鮮甜，也被稱為北極甜蝦。冰蝦廣泛分佈於北冰洋東部和北大西洋深海。 ...