芹菜榨汁無論是生的還是熟的芹菜都可以。
喝生芹菜汁營養會更豐富,因為高溫會破壞掉一部分的營養成分,所以生喝能夠最大程度上的保留營養素,補充更多人體所需的營養,但是喝熟芹菜汁的優勢在於更加衛生,芹菜上大多有一些殘留的化學物質或者是細菌等,若是經過高溫烹調一下,能夠清除殘留物質以及殺死細菌。
芹菜汁是用芹菜榨取得來的,所以其營養成分基本上就源自芹菜,而芹菜中含有豐富的營養成分,包括有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等,並且還具有健胃、鎮靜、降血壓等功效。
芹菜榨汁無論是生的還是熟的芹菜都可以。
喝生芹菜汁營養會更豐富,因為高溫會破壞掉一部分的營養成分,所以生喝能夠最大程度上的保留營養素,補充更多人體所需的營養,但是喝熟芹菜汁的優勢在於更加衛生,芹菜上大多有一些殘留的化學物質或者是細菌等,若是經過高溫烹調一下,能夠清除殘留物質以及殺死細菌。
芹菜汁是用芹菜榨取得來的,所以其營養成分基本上就源自芹菜,而芹菜中含有豐富的營養成分,包括有蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等,並且還具有健胃、鎮靜、降血壓等功效。
榨芹菜汁不用煮熟。芹菜中含有的豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素C,芹菜汁煮熟後會喪失掉一些營養素,導致食用價值降低。榨芹菜汁時只需將芹菜清洗乾淨即可。
芹菜:
芹菜,屬傘形科植物,品種繁多,在我國有著悠久的種植歷史和大範圍的種植面積,是中國人常吃的蔬菜之一。
芹菜是一種高營養價值的蔬菜,富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等20多種營養元素。蛋白質和磷的含量比瓜類高1倍,鐵的含量比番茄多20倍。
芹菜中具有許多藥理活性成分,主要活性成分包括:黃酮類物質、揮發油化合物、不飽和脂肪酸、葉綠素、菇類、香豆素衍生物等。
西芹。西芹和芹菜雖都同屬於芹菜,但是西芹和芹菜含水量不一樣且所含營養價值也不同。芹菜中所含的粗纖維成分比較多,榨出來的汁水所含的雜質比較多,難以下嚥。西芹水分含量比較多,粗纖維較少,所以西芹榨出來的汁水比較纖細濃稠,且不含太多雜質,比較容易吞嚥,所以選擇榨芹菜汁時選用西芹較好。
芹菜,屬傘形科植物,品種繁多,在我國有著悠久的種植歷史和大範圍的種植面積,是中國人常吃的蔬菜之一,其富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。
芹菜的根系為淺根系,一般分佈在7~36釐米的土層內,但多數根群分佈在7~10釐米的表土層。由於根系分佈淺,芹菜不耐旱。直播的芹菜主根系較發達,經移植的由於主根被切斷而促進側根發達,因而芹菜適宜育苗移栽或無土栽培。