1 長久的工作壓力可能使得大腦長期處於應激狀態。應激狀態本來是我們用來對付突發的危險的。這時候腎上腺素大量分泌、血壓升高，身體機能被充分調動起來。你或許聽說過某個瘦弱的人在面臨歹徒的時候迸發出前所未有的力量之類的故事。但是長期處於這種狀態對身體是有害的。應激時產生的皮質醇等激素會殺死腦細胞，尤其是主管學習和記憶的海馬，對皮質醇非常敏感。慢性應激會逐漸吞噬我們的學習能力。
2 睡眠不足。睡眠並非浪費時間，而是對我們認知能力的恢復起著巨大的作用。一晚大約8小時的睡眠中，平均每90-120分鐘會經歷一次快速眼動期。我們很可能在這一階段重複白天所學到的東西。剝奪快速眼動睡眠的人注意力、認知能力都會下降。
3 缺乏運動。缺乏運動不光會毀了你的身體，還會毀掉你的大腦。我們的祖先每天步行十幾公里。運動可以帶給大腦更豐富的能量，提供更多氧氣。運動對人類大腦最強的生長因子——腦源性神經營養因子（BDNF）具有強烈的刺激作用。我們的大腦是在運動中發展起來的，它不喜歡靜止。
1、感覺氣不夠用見於很多原因導致，臨床可見於呼吸系統的疾病，比如有慢性阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病、支氣管哮喘、喘息性支氣管炎急性發作，各種原因引起的支氣管擴張症、瀰漫性的肺間質纖維化合併感染、支氣管肺癌合併阻塞性的肺炎等。
2、另外也見於一些心理疾病，比如因為情緒緊張、精神壓力過大而導致的癔症，可出現植物神經功能紊亂，出氣困難和氣不夠用。還可能會引發過度換氣，引起呼吸性的鹼中毒、電解質紊亂等。
1、感覺氣不夠用見於很多原因導致，臨床可見於呼吸系統的疾病，比如有慢性阻塞性肺氣腫、肺源性心臟病、支氣管哮喘、喘息性支氣管炎急性發作，各種原因引起的支氣管擴張症、瀰漫性的肺間質纖維化合併感染、支氣管肺癌合併阻塞性的肺炎等。
2、另外也見於一些心理疾病，比如因為情緒緊張、精神壓力過大而導致的癔症，可出現植物神經功能紊亂，出氣困難和氣不夠用。還可能會引發過度換氣，引起呼吸性的鹼中毒、電解質紊亂等。
1、才疏學淺。意為才能不高，學識不深。
2、繡花枕頭。原意為繡了花的漂亮枕頭，比喻徒有外表而無學識才能的人。
3、胸無點墨。意為肚子裡沒有一點墨水。藉以形容讀書太少，文化水平極低。泛指沒有文化的人們。
4、無能之輩。笨拙、沒有能力或容易犯錯誤的人
5、呆頭呆腦。形容思想、行動遲鈍笨拙。 ...
方法如下：
⒈做事情不要拖拖拉拉，要在保證工作質量的前提下，儘可能的縮短做每一件事情的時間；
⒉提前將每天需要做的事情進行合理的安排規劃，這樣就不會因為手忙腳亂而出錯；
⒊每件需要做的事情都熟悉以後就可以節省不少時間；
⒋每天有些不必要做的事情能省略的就儘量的省略掉；
⒌不需要親力親為 ...
主食及豆類的選擇 日常生活中應以小麥、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆製品為主，多吃五穀雜糧有利於身體抵抗力的提高。
肉蛋奶的選擇 瘦豬肉、豬皮、動物內臟、兔肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等，這些食物中均含有豐富的蛋白質，由於經期血量散失很多，使用後對人體血液的補充和整個身體狀況的調整都有好 ...
1、首先加一點鹽泡到水裡30分鐘，洗淨泥沙，熱油，油紅後放入豆瓣醬翻炒，加入蔥薑蒜幹辣椒翻炒出香，倒入蟶子，翻炒，加料酒辦湯勺，加少量水，蓋鍋蓋。
2、燜三分鐘就好了。
3、小竹蟶加料酒這樣炒就不會苦的。 ...
主食及豆類的選擇 日常生活中應以小麥、小米、玉米、紫糯米、大豆等豆製品為主，多吃五穀雜糧有利於身體抵抗力的提高。
肉蛋奶的選擇 瘦豬肉、豬皮、動物內臟、兔肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等，這些食物中均含有豐富的蛋白質，由於經期血量散失很多，使用後對人體血液的補充和整個身體狀況的調整都有好 ...
和人聊天不怕對方回得慢，就怕對方已讀不回，那真的是讓人崩潰，明明看了你的訊息，卻不給個回信，恨不得順著網線爬到對方家裡質問“為什麼已讀不回？”那十二星座中，經常已讀不回的四大星座都有誰呢？看看是誰不回你資訊！
金牛座：“已閱即可”
其實很多時候金牛已經看到了這條訊息，但是不知道要怎麼回覆，甚 ...
相信很多人都有暗戀一個人的時候，有的人面對自己暗戀的人他們會選擇勇敢的表達自己的感情，追求對方。而有的人就算心裡面再喜歡對方，也總是因為膽子小而讓這段暗戀無疾而終。他們的不主動不僅讓他們失去一段愛情，更讓他們沒有勇氣追求自己的感情。那麼你身邊有膽子很小，喜歡一個人不敢去表白的星座嗎？現在我們來看下吧。
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