茭白的功效與作用+輕鬆幫你排毒美白

　　茭白又叫做高筍，是我們日常生活中十分常見的一種蔬菜。它的營養價值十分高，含有蛋白質以及多種維生素，味道也十分的鮮美，又容易吸收，深受人們的喜愛。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

　　1、清熱解毒

　　茭白具有清熱解毒、通便寬腸、清暑解煩而止渴的功效，因此，最適合在夏季-高溫的季節裡食用。此外，茭白中富含的膳食纖維能促進胃腸道的蠕動，幫助機體進行消化、吸收。

　　2、美白皮膚

　　茭白中含有大量的豆醇，這種物質能夠幫助人體有效地清除體內的活性氧，同時還能夠抑制酪氨酸酶的活性，從而阻止機體產生黑色素。不僅如此，如果在平時多吃些茭白，還能夠有效軟化皮膚表面的角質層，使皮膚細膩嫩白，具有很好的美容功效。

　　3、減肥

　　經過研究發現，茭白所含熱量低、水分高，食用後容易產生飽腹感，因此具有減肥的功效，深受減肥人士的喜愛。

　　4、降血脂

　　茭白中含有大量的鉀元素，而鈉的含量卻很低，因此具有降低血液膽固醇、抑制機體血脂升高、防治心腦血管疾病的作用，特別適合高血脂症患者食用。

　　5、降血壓

　　茭白中富含鉀元素，當鉀元素進入人體後能夠對抗鈉元素所引起的血壓升高和血管損傷，能夠起到穩定血壓的作用。因此，高壓患者，尤其是需服用利尿劑的患者，可經常吃些茭白有來幫助血壓穩定。

　　女性天生愛美，對皮膚是非常的在意的，一般會在護膚品上花很多功夫，在現實生活中除了護膚品，也有很多的食物有排毒養顏的功能，多吃有益。你知道的排毒養顏的水果有哪些呢?哪些水果吃了皮膚好呢?一起來看看十大排毒養顏的水果都是什麼吧。

　　十大排毒養顏的水果

　　1. 蘋果

　　蘋果當中富含了很多維生素和鈣等其他物質，可以代謝掉身體多餘的鹽分，營養價值也高，而且容易吸收，可以讓皮膚越發的細膩光滑，味道也備受認可。

　　2. 檸檬

　　檸檬雖然在味道上很多人接受不了，但是它富含豐富的有機酸和檸檬酸等，有很好的抗氧化作用，可以很好的促進皮膚的新陳代謝，改善肌膚的暗沉。

　　3. 獼猴桃

　　獼猴桃和奇異果是同一個東西，富含豐富的維生素C、果糖、蘋果酸等多種人體所需的氨基酸，有延緩衰老的作用，是十大維C含量最高的水果之一。

　　4. 香蕉

　　香蕉在熱帶地區種植的非常廣泛，營養價值也高，含有豐富的蛋白質以及碳水化合物，可以促進人體的發育，也有很好的通便潤腸的作用，老少皆宜。

　　5. 柚子

　　柚子是秋季最常見的十種時令水果之一，果肉中富含大量的維生素C以及類胰島素等成分，有降血減脂的美容的功效，還可以細化肌膚的毛孔，秋季可以多吃。

　　6. 木瓜

　　木瓜對女性的美容功效是很大的，也是十大富含雌激素的食物排行之一，含有胡蘿蔔素、維生素C等，有很好的抗氧化作用，增強人體的免疫力等。

　　7. 火龍果

　　火龍果對肌膚有很好的美白效果，屬於熱帶水果，現買現吃是最好的，味道香甜，營養價值豐富，富含豐富的胡蘿蔔素，維他命B1等，不過經期不可以食用。

　　8. 藍莓

　　藍莓是世界公認十大健康水果之一，富含花青素，有防止神經衰化、軟化血管等作用，可以很好的增強人體的免疫功能，抗氧化能力很強，受到很多人喜愛。

　　9. 西瓜

　　西瓜當中有豐富鉀元素、以及大量葡萄糖、蘋果酸、果糖等，口感清甜，是世界最受歡迎的十大水果之一，特別是在夏季，解暑必備，口感極佳。

　　10. 大棗

　　大棗當中含有大量的蛋白質、維生素B、胡蘿蔔素等，可以促進血液迴圈等，也可以改善面部的色斑沉澱等，使肌膚更光滑，也是十大補血水果之一。

　　相傳西瓜碧璽曾經擺放在慈禧太后睡覺的枕頭底下，這是慈禧太后都喜愛的一種養生的首飾。這種石頭也已經遍佈大多數的貴族夫人手中，你知道西瓜碧璽的功效與作用嗎？本期一起去了解一下吧。

　　西瓜碧璽是碧璽中非常稀有的一種。是在一顆晶石裡面，中心為粉紅色、邊緣綠色或反過來。由於顏色酷似西瓜的果肉和果皮，因此得名西瓜碧璽。西瓜碧璽是在一顆晶石裡面，長有內紅、外藍綠的特徵，酷似西瓜模樣的碧璽，因以為名，數量稀少，故價格較貴；據說慈禧太后睡的枕頭底下襬的就是西瓜碧璽。

　　電氣石所釋放的能量作用於人體細胞，可調動並激發細胞活力，活化細胞功能，促進人體新陳代謝，排除體內不必要的脂肪，去除過剩的卡路里，恢復苗條的身材。機體細胞活力提高，滲透力增強和代謝產物的有效排除，淨化了人體的體液，血液，可改善人體的酸鹼平衡，從而改善人的體質。

　　西瓜碧璽可分解血管中的有害物質，清除血管障礙，有效暢通血管。在特殊工種職業下迫使人體血液受到毒素侵襲的人群，常常將大塊的西瓜碧璽掛在自己的心口上，以此來減弱或化解被迫受到的身體傷害。

　　對高血壓、心腦血管疾病、糖尿病、風溼、類鳳溼、關節炎、四肢麻木、半身不遂、肩周炎、腰間盤突出、頸椎病、痛風及各種神經痛、神經衰弱、胃腸疾病、便秘、前列腺炎、痔瘡、過敏性疾病、咽炎、脈管炎、哮喘、婦科疾病等多種疑難雜症，均有很好的預防、輔助治療作用。

　　西瓜碧璽運用於人體，能暢通人體經絡，使微血管擴張，促進全身氣血迴圈。因為西瓜碧璽顏色鮮豔多彩，常常為女性所佩戴，所以孕婦在十月懷胎期間佩戴成色上等的天然碧璽，搭配石榴石促進新陳代謝，不僅可以有效的調理自己生理上的不適，還能幫助寶寶的健康度隨著媽媽的良好身體狀況而不斷提升，可說是孕媽媽們的“懶人小管家”。

　　釋放負氧離子，消毒殺菌，活化細胞，淨化血液，平衡人體酸鹼度。改善肺功能，加快呼吸道纖維毛組織運動，使呼吸係數增加透過電氣石釋放的綜合能量可對人體各系統的健康狀況進行檢測，更利於機體各系統，各組織器官的更新再造。西瓜碧璽能重生血管周邊組織，活化組織細胞，延遲血管老化。