茯苓每天吃多少

　　這要根據自己的體質來確定具體的製作方法，一般適合水溼執行欠佳的人吃，其面可以用開水沖泡燜十幾分鍾再吃，也可以與米麵合做餅蒸著吃，做粥要先浸泡溼潤再往已開鍋的水裡放，及時攪開拌勻才好。茯苓是一種傳統的藥膳，具有去溼利尿美容養顏的功效。可提高人體的抗病能力，起到防病，延緩衰老的作用。糖尿病並有肥胖，脂肪肝，血脂異常的患者適宜食用茯苓的。可加工成粉末與主石混合製成膏，粥，包子等一起使用，具有健脾化溼，減肥降糖的功效。

　　一般一天吃一次就可以了，茯苓雖然對身體有益，特別是搭配牛奶，不過不過茯苓還是有一點點偏性，不宜多吃。

　　在中藥裡，茯苓甘淡平，算是一味性質比較平和的藥材了，利水滲溼健脾安神，適宜大多數人，不分男女老少一年四季均可服用。茯苓霜即茯苓粉最能補人，與牛奶搭配甚宜。不過茯苓還是有一點點偏性，即滲利走下之性，陰虛而無溼熱、虛寒滑精、氣虛下陷者慎服。

　　所以茯苓牛奶雖好，但是有的人吃了感覺並不好，會不舒服。如氣虛乏力者更覺得乏力納差。

　　因此要明白一點，沒有好與不好，只有適合不適合，再好的東西不適合自己，那也是壞的，比方說人參鹿茸，好東西啊，很名貴，但是對於陰虛陽亢者，他們是毒藥。

　　白茯苓藥性平和，既能健脾滲溼，又可扶正祛邪，有大補的功效，沒有明顯的毒副作用，適合水溼執行欠佳的人吃，但白茯苓只能作為輔助作用，不能多吃，可以每天吃一小勺，一般是是9-15克。

　　由於白茯苓屬於中藥，所以吃之前最好遵醫囑。