茯苓煮水大火煮10分鐘就可以了。茯苓煮水之前，先將茯苓，輕輕浸泡兩三分鐘，然後搓洗。洗乾淨後放入鍋內煮。煮好以後，喝湯吃茯苓。吃茯苓類這些食材，最好不要吃冰冷的食物。茯苓，中藥名，為多孔菌科真菌茯苓Poriacocos(Schw.)Wolf的乾燥菌核。茯苓多於7～9月採挖，挖出後除去泥沙，堆置“發汗”後，攤開晾至表面乾燥，再“發汗”，反覆數次至現皺紋、內部水分大部散失後，陰乾，稱為“茯苓個”；或將鮮茯苓按不同部位切制，陰乾，分別稱為茯苓塊和茯苓片。
茯苓煮水大火煮10分鐘就可以了。茯苓煮水之前，先將茯苓，輕輕浸泡兩三分鐘，然後搓洗。洗乾淨後放入鍋內煮。煮好以後，喝湯吃茯苓。吃茯苓類這些食材，最好不要吃冰冷的食物。茯苓，中藥名，為多孔菌科真菌茯苓Poriacocos(Schw.)Wolf的乾燥菌核。茯苓多於7～9月採挖，挖出後除去泥沙，堆置“發汗”後，攤開晾至表面乾燥，再“發汗”，反覆數次至現皺紋、內部水分大部散失後，陰乾，稱為“茯苓個”；或將鮮茯苓按不同部位切制，陰乾，分別稱為茯苓塊和茯苓片。
葛根煮水要煮20分鐘左右。葛根，中藥名，為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛，常於秋、冬二季採挖。由於葛根屬於根莖類的植物，所以較厚較大，因此煮水前需要將葛根洗淨進行切片，放入鍋裡煮沸後可以當茶飲用，有很好的滋補效果。而在葛根煮水的時候，為了能讓葛根中的有效成分更好地析出，因此煮水的時間不能過短，建議煮20分鐘左右。
1、白蘿蔔煮水煮15-20分鐘為宜。白蘿蔔是我們市面上比較常見的一款蔬菜，俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”，這就話就很好的說明了白蘿蔔在冬天食用的重要性。
2、白蘿蔔的口感比較爽脆，而且裡面有豐富的營養價值，比如多種氨基酸，這些是人體正需要的元素。因此很多人在吃白蘿蔔的時候喜歡採用水煮的烹飪方式，這樣能保證白蘿蔔的營養價值不至於流失的太多，一般的話，白蘿蔔水煮的時間是15~20分鐘為宜，但是在水煮之前，先把白蘿蔔切成小塊狀，然後再新增上適量的清水開煮，非常的簡單方便。