草莓裡面有維生素C嗎

　　草莓裡面有維生素C。尤其是所含的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。

　　含維生素C最多的水果有獼猴桃，奇異果，西紅柿，蘋果，橙子，桔子，柚子，檸檬，草莓，石榴等，都含有豐富的維生素C，同時可以透過這些水果來補充維生素C，當然也可以吃一些綠色的蔬菜，也可以補充維生素C，如果維生素C缺乏嚴重者，可以透過藥物治療，但必須遵醫囑用藥。缺乏維生素C者免疫力下降，很容易得皮膚病，感冒以及其他疾病，所以一定要積極補充維生素c。

　　草莓營養豐富，富含多種有效成分，草莓的維生素C含量相當豐富，每百克鮮果肉中含維生素C就有60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中還有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。

　　1、紅心火龍果含有豐富的維生素C，具有美白的功效，因為維生素C可消除氧自由基，使人的肌膚光亮淨白。

　　2、紅心火龍果含有豐富的膳食纖維，用在減肥、降低膽固醇、潤腸等方面，效果都不錯。

　　3、紅心火龍果的含鐵量很豐富，女性朋友多吃，可即使補充每月流失的部分鐵質。