1、準備好食材，然後洗乾淨切碎，把雞蛋打散攪拌均勻，鍋裡放油燒熱雞蛋液倒入煎成雞蛋餅。
2、把雞蛋餅切絲，鍋裡放入水，把菌菇類放入沸水中焯水。
3、煮軟後撈出備用，鍋裡放油把蔥白放入炒香後，倒入 2碗水燒開後，把菌類放入燒開。
4、把你雞蛋絲，火腿腸，蝦仁放入，加生抽一勺，加適量的鹽燒開，撒蔥花即可。
原料：白蘿蔔、西紅柿、紫蘇、白朮、玉米筍、鹽。
做法：
1、紫蘇、白朮與清水置入鍋中，以小火煮沸，濾取藥汁備用；
2、白蘿蔔去皮洗淨，刨絲；西紅柿去蒂頭洗淨，切片，將玉米筍洗淨；
3、將藥汁放入鍋中，加入全部蔬菜材料煮沸，放入鹽調味即可。
熱量感人做起來很快幾分鐘碳水也很低減脂必備的一道菜
所有食材備好
沸水中加入豆腐蟹味菇魔芋絲結煮1分鐘
可以加些蝦油
再放蝦仁煮半分鐘
接著立馬倒澱粉水、適量鹽。煮一小會就可撒蔥花黑胡椒出鍋
鮮哦
1、主料：荸薺100克。
2、配料：胡蘿蔔50克，黃瓜50克，水發木耳30克，雞蛋50克。
3、調料：醬油10克，醋5克，精鹽7克，白糖20克，麻油5克。
4、荸薺去皮，洗淨，切成片。
5、胡蘿蔔去皮，洗淨，切成片。木耳擇好洗淨，撕成小塊；黃瓜洗淨，切成片，放入碗中，加入精鹽(3克)拌勻， ...
1、食材：洋蔥50克、青菜140克、草魚200克、海鮮菇50克、中筋麵粉200克、香菇2個（約40克）、番茄2片（約50克）、鹽2克、薑片2片、食用油10克。
2、電陶爐開中火，鍋熱後倒入食用油、薑片和處理好的草魚，魚皮朝下煎5分鐘。
3、煎好的草魚翻面再煎5分鐘，這樣魚就煎熟啦。
4、破壁機 ...
1、草魚切成塊兒。
2、起油鍋放入魚塊煎至定型，表面呈金黃色。
3、煎魚的時候準備一些蔥、姜、蒜、小米辣、線椒圈。
4、魚煎好後盛出來，留一點底油放入姜、蒜、小米辣爆香。
5、放入煎好的魚塊，倒入生抽、蠔油、白糖、白胡椒粉，適量鹽翻拌一下。
6、再倒入小半碗水熱水稍微煮一下讓魚塊更好的 ...
1、主料：沙白貝350克、蟹味菇100克、嫩豆腐200克、番茄1個、香蔥1棵。
2、輔料：鹽適量、雞精少許。
3、沙白貝幾乎不含泥沙，不用飼養吐沙，用刷子刷洗乾淨，瀝乾水備用。
4、蟹味菇洗淨備用，豆腐切小塊備用。
5、番茄去皮切丁備用，香蔥切碎備用。
6、鍋里加入少許油，大火燒熱，下 ...
1、草莓切成薄薄的心形，貼在杯壁上，再倒入酸奶。
2、一層桑葚醬，一層酸奶，一層桑葚醬，一層酸奶。
3、芒果切薄片，用花形翻糖模具印出花紋，緊貼在酸奶瓶的杯壁。
4、然後再慢慢倒入酸奶，插上巧克力棒，點綴幾顆心形的芒果粒。 ...
1、將豆腐切成1cm大小的塊。雞丁也切成同樣大小的塊，放入料酒和幹澱粉，攪勻後醃製5分鐘。
2、西葫蘆洗淨後切成1cm大小的丁，紅椒去蒂去籽後，也切成1cm大小的塊。
3、鍋中倒入油，待油7成熱時，放入豆腐，調成中火，豆腐塊煎成幾面金黃色後盛出。
4、把鍋中的餘油，燒至7成熱，放入雞丁用大火煸 ...
1、先把窩窩頭上鍋蒸熟。先把鴨蛋打碎炒熟，待涼後切成末。其餘的也跟鴨蛋一樣，切成末備用。（一時忘記拍蘿蔔乾了）
2、鍋中放少許油，鴨蛋重新回鍋翻炒。加入黑木耳，胡蘿蔔，洋蔥翻炒。放入少許白胡椒粉，和鹽。放入脆蘿蔔乾。再次放入野蒜翻炒。完成。 ...