1、花菜250g、豆腐150g、胡蘿蔔1根、紅椒1個、油5ml、南德1勺、鹽1/3勺
2、方法：取1個花菜，放入盤中。
3、把花菜的菜花掰下來，放入盆中清洗乾淨後裝入盤中。取1塊豆腐，放入盤中。
4、把豆腐清洗乾淨後，切成小塊放入盤中。
5、取1個胡蘿蔔放入盤中，把胡蘿蔔清洗乾淨後，切成絲放入盤中。
6、取1個紅椒放入盤中。把紅辣椒去除根部後，清洗乾淨放入盤中。
7、洗鍋，點火，在鍋中加入300ml水，把火調到大火檔。
8、等水燒滾後，把花菜倒入鍋中，等水再次燒滾後，煮10~20秒鐘左右
9、花菜煮好後，用漏勺把花菜撈起來，瀝乾水分後，放入盤中。
10、然後，再把豆腐倒入鍋中，等水燒滾後，再次煮20秒鐘左右，用漏勺把豆腐撈起，瀝乾水分後，放入盤中。把煮豆腐的水倒掉，然後在鍋中加入5ml左右的油，把火調到大火檔。
11、油燒到八成熱的時候，把辣椒絲倒入鍋中，
12、然後再把瀝乾水分的花菜和豆腐倒入鍋中，翻炒幾下。
13、把花菜和豆腐在鍋底鋪平後，讓花菜和豆腐稍微炕一下，然後在鍋中加入30ml左右的水，蓋上鍋蓋。
14、等水燒滾後，加入南德1勺，翻炒均勻，取3瓣大蒜，把大蒜洗淨拍扁後去除外皮，放入盤中。
15、在鍋中加入事先準備好的胡蘿蔔絲和大蒜，翻炒均勻，然後在鍋中加入1/3勺鹽，翻炒均勻後，盛起，裝入盤中。
1、豆腐一個，一塊洋蔥，鹹魚幹，若干辣椒麵，適量芝麻，適量醬油，適量香油，適量水。
2、豆腐切大片待用。
3、洋蔥切條，加辣椒麵一勺、醬油三勺、香油一勺、鹽半勺和成調料。
4、砂鍋裡先鋪一層鹹魚幹，然後擺一層豆腐，和好的調料摸在這層豆腐上，然後在調料上擺豆腐，再摸調料，如此反覆，直到豆腐用完，將最後的調料灑在最上面，加水，最好沒過豆腐一點。
5、開大火燉到開鍋，調小火再燉二十分鐘即可。
1、主料：花菜150克、豆腐80克、西紅柿1個。
2、輔料：鹽4克、五香粉2克、雞精適量。
3、花菜清洗乾淨，西紅柿切開。
4、鍋里加入油加入水燒開，加入花菜燙一下。
5、然後鍋里加入油，加入西紅柿。
6、炒出汁加入花菜。
7、快速炒勻，然後加入煎過的豆腐塊。
8、再次炒勻，加入半碗水燉。
9、加入五香粉，燉至入味，加入雞精，炒至收汁，然後加入雞精炒好裝盤。
1、將魚切成適度大小的塊狀，均勻地抹上鹽，倒入料酒，醬油。醃製15-20分鐘。
2、醃好以後放入鍋內用中小火炸，要保證表面炸熟。每塊魚炸一分鐘即可。
3、將油在鍋內加熱後，放入蒜子，尖椒，八角，生薑，桂皮、還可以根據個人口味加入花椒等。
4、將魚塊放入鍋中翻炒，熱出香味即可。
5、倒入水， ...
1、原料：辣椒100克，豆腐200克，蘑菇150克，鹽、雞精。
2、辣椒切片，蘑菇切塊，與豆腐按常法燉煮，加鹽、雞精調味即可。
3、辣椒蘑菇燉豆腐功效：益氣健脾，溫中和胃，降糖降脂，抗癌。適用於糖尿病、慢性胃炎、腸功能紊亂、高脂血症、腫瘤、高血壓、冠心病。 ...
1、原料：豆腐、蝦醬、蒜薹、油、蔥花、水、醬油。
2、北豆腐一塊，新鮮蝦醬，蒜薹3根；豆腐宜用質地堅硬一點兒的，不要用內酯豆腐；我今天用的是石膏豆腐。
3、新鮮的蝦醬是紫紅色的，而超市買的蝦醬因為儲存的時間較長，大多數是黑色或者褐色的。
4、豆腐切大塊。
5、蒜薹切小段；也可以用香蔥、青蒜 ...
1、材料：紅糖適量，生薑適量。
2、把買回來的生薑清洗乾淨，颳去皮備用。
3、用攪拌機把姜打成薑末，第一層放紅糖，薑末放第二層，最後再放一層紅糖。
4、完成後裝到密封的玻璃容器當中儲存備用。
5、將適量的薑糖放入水中，煮至水色變黃，煮化即可飲用。 ...
1、燒開水，鍋上爐，倒入清水，燒開。
2、加入紅糖與生薑，把紅糖和切成生狀的生薑放入開水中，煮沸。
3、打雞蛋，把雞蛋直接打入沸水裡，也可以把雞蛋先打散，再倒入水裡。
4、關火，盛出蛋湯，不要把雞蛋煮老了，倒入一會兒即可關火盛出來了。
5、倒入酒釀，把酒釀直接倒入盛出的蛋湯中，這樣酒釀蛋就 ...
1、主料：豆腐、肉末。輔料：口蘑、青椒。調料：蔥、姜、蒜、醬油、料酒、鹽、雞精、高湯。
2、把口蘑切成塊，坐鍋點火，油熱後放入蔥、姜、蒜，放入肉末，然後倒入料酒、醬油、高湯。
3、把豆腐切成塊放入鍋中，10分鐘後放入青椒和口蘑，2分鐘後再放入雞精和鹽，起鍋盛盤即可。
4、特點：味道鮮嫩，營養豐 ...
1、選取2斤多的活草魚一條，請魚檔代宰殺好，拿回家後只需裡外沖洗乾淨即可。
2、用鋒利的刀將魚去頭尾，只取魚身，先切成1.5cm到2cm寬的魚塊。
3、再將每個魚塊一分為二，切成魚條。澆適量白胡椒粉和鹽，醃15分鐘。
4、打入一個蛋清、5勺紅薯澱粉，一勺花椒粒。
5、所有掛糊的材料和魚攪拌 ...