菠菜搭配什麼一起吃最好

　　宜和蘋果搭配的食物：

　　1、魚肉與蘋果，蘋果中富含果膠，有止瀉的作用，與清淡的魚肉搭配,，更加美味可口。

　　2、蘋果與牛奶，清涼解渴，生津除熱,，抗癌防癌。

　　3、蘋果、茶葉與洋蔥，蘋果、洋蔥、茶葉具有保護心臟的功效， 吃後可減少心臟病的發病率,，因為這些食物中含有大量的黃酮類天然化學抗氧化劑，飲食中的黃酮類食物主要來源於蘋果、洋蔥和茶葉。

　　4、蘋果乳酪，益脾健胃，厚腸止瀉。

　　5、蘋果與酸奶，蘋果搭配酸奶食用，會增強兩者開胃消食、預防癌症的作用。

　　6、蘋果與哈密瓜，將蘋果與哈密瓜搭配食用，可以潤肺生津、解渴除煩。

　　7、蘋果與銀耳，蘋果搭配銀耳食用，可以很好的滋陰潤肺、通腸通便、防治癌症。

　　1、與胡蘿蔔同食，可降低動脈粥樣硬化的發生率，防治心腦血管疾病。

　　2、與海帶、水果等鹼性食物搭配，可促使草酸鈣排出體外，防止結石形成。

　　3、與豬血搭配，養血止血，斂陰潤燥。

　　4、與豬肝搭配，營養極其豐富，適合貧血、肺結核、夜盲症及出血等患者。

　　5、與雞蛋同食，營養豐富，適合貧血、久病體虛、營養不良者。

　　6、與大米同食，養血潤燥，適合痔瘡、高血壓、便秘患者及年老體弱者。

　　7、與雞血搭配，淨化血液，清除毒物，保護肝臟。

　　1、與胡蘿蔔同食，可降低動脈粥樣硬化的發生率，防治心腦血管疾病。

　　2、與海帶、水果等鹼性食物搭配，可促使草酸鈣排出體外，防止結石形成。

　　3、與豬血搭配，養血止血，斂陰潤燥。

　　4、與豬肝搭配，營養極其豐富，適合貧血、肺結核、夜盲症及出血等患者。

　　5、與雞蛋同食，營養豐富，適合貧血、久病體虛、營養不良者。

　　6、與大米同食，養血潤燥，適合痔瘡、高血壓、便秘患者及年老體弱者。

　　7、與雞血搭配，淨化血液，清除毒物，保護肝臟。