菠菜蘿蔔能一起吃嗎

　　蘿蔔和菠菜能在一起食用，兩者都屬於鹼性的蔬菜。蘿蔔中含有蘿蔔素、維生素族群以及少量的微量元素，菠菜中含有草酸、鐵元素、維生素K，二者在一起食用不會發生相互作用，有利於補充人體所需的營養物質尤其是缺乏鐵元素以及貧血的人群食用後，對身體較好。但需要您注意，這二者不可多吃，建議適量食用，否則可能會引起腸胃脹氣。

　　1、菠菜和牛肉不宜一起吃，可以降低營養吸收。降低兩者的營養價值，菠菜不能和豆腐一起吃，因為菠菜中含有草酸，會和豆腐裡的鈣結合，容易形成草酸鈣。菠菜不能和黃瓜一起吃會破壞黃瓜中的分解酶，菠菜不能與牛奶一起吃，會引起痢疾，菠菜不能與韭菜、鱔魚一起吃，容易引起腹瀉。

　　2、牛肉還有豐富的蛋白質，提高機體抗病能力，牛肉有暖胃的作用，是冬季美容容易的佳品，適合氣短體虛筋骨痠軟貧血的人食用。牛肉的營養價值很高，但牛肉有搭配禁忌，牛肉不能與栗子一同吃會引起腹瀉，牛肉不能與紅糖一起吃會容易引起腹脹，牛肉，不能與鯰魚、田螺一起吃會引起中毒，牛肉，不能與橄欖一起吃會引起身體不適，內熱的人不能吃牛肉牛肉不宜吃太多，一週一次就好。

　　1、菠菜和蝦仁不能一起吃，雖然兩者的營養價值都很高，但是菠菜中含有較多的草酸，蝦仁中富含鈣，兩者同食，易形成草酸鈣沉澱，不利於人體對鈣的吸收，所以不能同吃。

　　2、菠菜裡面含有類胡蘿蔔素、維生素C維生素K、礦物質、鈣、鐵、輔酶Q10等多種營養素，具有通常潤便、幫助消化、促進身體新陳代謝等功能，可以預防多種疾病，促進兒童健康成長；蝦仁的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症；但是菠菜中含有較多的草酸，蝦仁中富含鈣，兩者同食，易形成草酸鈣沉澱，不利於人體對鈣的吸收,所以不能同吃。