菠蘿蜜熱量：94大卡/100g，每100克菠蘿蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白質1.47克，纖維素1.6克。波羅蜜是水果，木本糧食和珍貴用材兼備的熱帶樹種，速生、美觀、產果量高。果實特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之稱。成熟果實的包肉富含糖類和維生素C等，為上等水果，味甜蜜濃香，也可調製飲料，或者製成果乾、罐頭和釀酒籌。種仁佔全果重15-30%，澱粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
菠蘿蜜熱量：94大卡/100g，每100克菠蘿蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白質1.47克，纖維素1.6克。波羅蜜是水果，木本糧食和珍貴用材兼備的熱帶樹種，速生、美觀、產果量高。果實特大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之稱。成熟果實的包肉富含糖類和維生素C等，為上等水果，味甜蜜濃香，也可調製飲料，或者製成果乾、罐頭和釀酒籌。種仁佔全果重15-30%，澱粉含量高，炒食或煮食，味如板栗。
比較高。每100克菠蘿蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白質1.47克，纖維素1.6克。
菠蘿蜜是一種熱帶水果，也是世界上最重的水果，味道甘甜，氣味芳香，其中還含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、脂肪油、礦物質等多種營養成分。
波羅蜜是桑科波羅蜜屬植物，常綠喬木，樹高10-20米，胸徑達30-50釐米；托葉抱莖環狀，遺痕明顯。葉革質，螺旋狀排列，橢圓形或倒卵形，長7-15釐米或更長，寬3-7釐米，先端鈍或漸尖，基部楔形，成熟之葉全緣。
100克可食用部分的菠蘿蜜熱量是105大卡。菠蘿蜜乾果的熱量，以100克可食部分計是428大卡，約1790千焦，在同類食物中單位熱量較高。由此可以看出菠蘿蜜屬於熱量略高的水果，減肥期間適量食用或者是食用其他熱量較低的水果，例如芒果，草莓等。每100克菠蘿蜜乾果的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。菠蘿蜜的營養非常豐富，包含糖類、蛋白質、B族維生素、維生素C、脂肪油以及多種礦物質等，所以食用菠蘿蜜能夠給人體補充很多營養。