葡威植物氨糖霜的用途:
1、催生關節腔內滑液;
2、 生成和修復關節軟骨;
3、清除類風溼等有害因子;
4、殺滅炎症、消除水腫;
5、 促進結締組織、股骨頭微迴圈;
6、防止骨質增生股骨頭壞死 、 修復韌帶、骨膜及骨髓。
葡力氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液,從而不斷潤滑關節軟骨層面,減少磨損,使關節部位靈活自如。 修復功能: 葡力氨糖透過合成人體中的膠原蛋白,不斷修復已被磨損的關節軟骨,並能夠生成新的關節軟骨和滑膜,從而恢復關節部位的正常生理功能和運動功能。
葡威植物氨糖霜的用途:
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2、 生成和修復關節軟骨;
3、清除類風溼等有害因子;
4、殺滅炎症、消除水腫;
5、 促進結締組織、股骨頭微迴圈;
6、防止骨質增生股骨頭壞死 、 修復韌帶、骨膜及骨髓。
葡力氨糖能為人體大量催生和補充關節滑液,從而不斷潤滑關節軟骨層面,減少磨損,使關節部位靈活自如。 修復功能: 葡力氨糖透過合成人體中的膠原蛋白,不斷修復已被磨損的關節軟骨,並能夠生成新的關節軟骨和滑膜,從而恢復關節部位的正常生理功能和運動功能。
相信不少辦公司的上班族都有得過腱鞘炎,也就是我們俗稱的:“鍵盤手”、“滑鼠手”。雖然腱鞘炎是小毛病,但也會影響到生活質量,不可小覷。今天我們就來聊聊腱鞘炎的成因,如何緩解,吃氨糖軟骨素有用麼?
一、什麼是腱鞘炎
腱鞘是圍繞在手部肌腱外面的雙層類似套管一樣的密閉滑膜管,這兩層之間是滑液空腔,裡面的滑液是保護肌腱的滑液鞘。腱鞘內層和肌腱緊密貼合,腱鞘外層和腱纖維鞘共同與骨面結合,能夠起到固定、保護、潤滑肌腱,防止肌腱受摩擦或壓迫的功能。如果肌腱在運動中長期在此過度摩擦,就會發生肌腱和腱鞘的損傷性炎症,引起腫脹、疼痛,即稱為腱鞘炎。
引發腱鞘炎的成因:大部分人得腱鞘炎的原因跟所從事的工作有相關性,比如織毛衣、打字員、會計、器樂演奏家、搬運工等等,因為長時反覆使用手部工作,從而過度勞累。但是隨著生活水平的提高,當代年輕人已經離不開電腦、手機,長期過度地電腦、手機也是出現腱鞘炎的重要誘因之一。另外,手部遭受寒涼刺激、血氣淤結不通也會得腱鞘炎。
二、怎麼緩解腱鞘炎
1、注意用手姿勢,不要過度彎曲,太過用勁使用手指和手腕,對上班族來說,滑鼠和鍵盤的位置要適宜,避免手腕過於彎曲,長期的話引起痠痛,造成手腕損傷。
2、儘量減少用手的時間,使用電腦會玩手機要注意每隔一段時間讓手腕放鬆,並輕輕按摩手腕部位。可以做一些溫和的手部運動,如旋轉手腕,握拳練習等等,平常洗手建議用溫水,可以放鬆手部的肌肉。
3、補充營養,補充氨糖軟骨素能緩解和預防腱鞘炎,那麼為什麼吃氨糖軟骨素鈣片有用呢?
三、氨糖軟骨素的作用
腱鞘屬於手部的一種關節軟骨組織,而氨糖是關節軟骨基質的重要營養成分,補充氨糖有利於關節軟骨損傷修復,為手部腱鞘提供營養。氨糖能促進關節滑液的合成,減緩軟骨退化;氨糖還是骨鈣等物質的固定劑,能維持骨骼代謝平衡,預防骨骼各種營養物質的流失;氨糖還能清除關節腔內的各種有害物質,減輕軟骨及其周圍軟組織的損傷。
有“液體磁石”美譽的軟骨素能夠加速氨糖滲入關節,更高效地修復關節軟骨;並且能為關節軟骨提供養分,促進關節軟骨的新陳代謝,還能起到緩衝及潤滑的效果;氨糖和軟骨素的搭配可以促進關節組織的新陳代謝,維持關節軟骨組織的狀態穩定。
四、如何補充氨糖軟骨素
氨糖主要存在於甲殼類動物的外骨骼、或動物軟骨、動物氣管中,人體每日攝入氨糖的建議量是800~1000毫克,換算成食物的話,每天要吃3kg左右的軟骨,所以要想補充氨糖,透過食物獲取的難度比較大,而透過專業的氨糖營養補充劑效果會更好。這裡推薦湯臣倍健出品的健力多氨糖軟骨素鈣片。
湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片
健力多氨糖軟骨素鈣片的營養成分給力又給料!每片健力多氨糖軟骨素鈣片含91.8mg的鈣、178mg的氨糖和102mg的軟骨素,每日口服2次,每次2片,為關節軟骨補充滿滿當當的營養!健力多氨糖軟骨素鈣片除了滋補關節軟骨外,還採用了“骨碎補”中醫古方和能促進鈣鐵吸收的酪蛋白磷酸肽(CPP),做到了“軟硬骨”同補,多維度呵護關節健康!
“鍵盤手”是個蠻難纏的小毛病,除非靜養一段時間不用手機或電腦,它會如影隨形地纏著你,平常只是痠痛,一旦不小心受損,甚至痛的不能轉手腕,所以還是要重視下,擁有靈活的手指,做起事來效率也高很多。
做家務現在是很多人都會煩惱的問題,要把自己的房子打掃得乾乾淨淨,是需要一定的時間和精力的。看似輕鬆簡單的拖地、掃地、抹灰,其實是需要很多勁的,很多人長時間地勞作彎腰也會導致腰痠背痛,特別是中老年人年紀上漲,關節本就有些退化,很多中老年人又時常閒不住,因關節使用過度而產生了一些問題。
如何緩解關節不適
其實關於做家務關節勞累和不適具有兩種原因,一是關節缺乏使用,關節有所退化導致關節損傷,比如不太喜歡鍛鍊的人,日常能坐著就不站著的人;二是身體、年齡、工作等原因關節本身有所退化,然後過度使用造成損耗,比如老人或者關節受過損傷的人。下面就針對這兩種情況提供幾點建議:
保持良好的用腰習慣
若是在日常的用腰、用脖子的習慣就不好,那麼做家務只會加重關節的損耗,比如常年在辦公室辦公的上班族,有時候一坐就是一天,期間不見有什麼活動,長期保持一個姿勢就容易造成肌肉勞損和關節損傷,因此,在日常就要保持良好的用腰習慣,杜絕長時間保持同一個姿勢,建議每隔1-2小時就到處走走,活動關節
2、多鍛鍊
若是關節長期不使用長期不運動,一下子做家務確實容易損傷關節。關節長期不怎麼活動,軟骨無法相互壓縮,關節滑液中的營養也就無法吸收進入軟骨中,而且代謝廢物也就無法排出,關節會退化,就像機器長久不使用會生鏽一樣,因此,需要增加運動量,可以做些適當不激烈的運動,比如先從散步、瑜伽開始,後慢慢延伸到騎單車、跑步、做健美操等運動。
及時補充關節營養
關節退化或勞損主要還是需要適當補充營養,及時補充還能有效預防關節損傷,攝入氨糖是關鍵,
氨糖是構成關節軟骨細胞的主要營養素之一,主要存在於甲殼類軟體動物的貝殼、動物軟骨等,能夠促進軟骨新細胞的生成,修復磨損軟骨;它能夠刺激關節腔細胞催生關節液,增加關節間的潤滑度,減少關節軟骨間的摩擦,讓關節部位更加靈活自如;最後它還能增強關節部位的免疫功能,氨糖能促進合成透明質酸,該物質能清除關節腔內的有害酶和各種有害因子,從而達到抑制炎症發生的目的。
此外,也可以攝取硫痠軟骨素作為關節的營養,它的主要功能為保護軟骨,生成關節滑液,減少關節間的摩擦,從而保護關節不受退化。硫痠軟骨素可以改善軟骨的彈性和保水性,能夠增強關節的衝擊吸收能力,併為關節組織提供良好的養分。
一般來說,補充營養成分最好的方式便是從食物中攝取,但由於氨糖、硫痠軟骨素在食物中能被攝取的含量極少,無法滿足人體每天正常的營養需求量,因此建議嘗試含有氨糖、硫痠軟骨素的營養品,如湯臣倍健旗下的健力多氨糖軟骨素鈣片。
健力多氨糖軟骨素鈣片採用優質的原料,將碳酸鈣、D-氨基酸葡萄糖硫酸鉀鹽、硫痠軟骨素鈉、酪蛋白磷酸肽、骨碎補提取物等物質搭配在一起,更好發揮效用,此外標誌性成分含量突出,滿足了人體每日正常的的攝入量,每100g產品中含有氨基葡萄糖17.5g、硫痠軟骨素10.0g、鈣9.0g,補充營養效率高。在食用方法上,只需每天2次,一次2片溫水吞服,若是感到不易吞嚥時,也可以咀嚼咬碎之後食用。
若是從勞累的家務中察覺出了自己的關節問題,要重視起來,既要在日常生活習慣上懂得保護好關節,讓關節不至於退化或損耗,也需要及時為關節補充養分,健力多氨糖軟骨素鈣片值得選擇!