葡萄乾能和紅豆一起煮著吃嗎

　　葡萄乾能和紅豆一起煮著吃。可以做成葡萄乾薏米紅豆粥。

　　葡萄乾薏米紅豆粥製作：

　　食材：

　　紅豆30g，薏米40g，糯米15g，黑米15g，葡萄乾20克、冰糖5克；

　　步驟：

　　1、紅豆洗淨，先用溫水浸泡4個小時左右；

　　2、薏米和黑米洗淨，用溫水浸泡三個小時，葡萄乾洗淨，糯米洗淨，備用；

　　3、砂鍋放水，放入浸泡過的紅豆，先小火燒熱砂鍋，再大火燒開，轉中小火熬煮，然後關火，蓋蓋燜10分鐘；

　　4、之後，放入浸泡過的薏米和黑米，煮開，關火燜10分鐘，之後，放入糯米，煮開；

　　5、放入葡萄乾，再次煮開，放入冰糖，煮至冰糖溶化，關火，燜5分鐘；

　　6、紅豆和薏米都已煮至開花並徹底爛開即可。

　　可以，適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。

　　紅棗蘋果羹：

　　材料：蘋果、大棗。

　　步驟：

　　1、蘋果去皮切丁，棗去核切丁；

　　2、 加入開水，沒過蘋果和棗；

　　3、微波爐高火兩分鐘即可，棗綿軟，蘋果甜香還有點脆勁，口感超好。

　　食材：冬寒菜250克、蝦米150克、食用鹼適量、鹽適量、姜適量。

　　做法：

　　1、鍋內燒水，水開後加入冬寒菜；

　　2、先稍煮一會兒菜；

　　3、加入一小勺食用鹼；

　　4、菜瀝水撈起瀝乾，放到菜板上，剁碎；

　　5、薑片切絲備用；

　　6、另起鍋燒開水，加入薑絲；

　　7、加入剁好的冬寒菜；

　　8、加入蝦米；

　　9、燒開，即可。